При ПП организм не лишается основных питательных веществ – витаминов, микроэлементов, минералов, аминокислот и т.д; а также основных компонентов питания – жиров, белков и углеводов. В то время, как множество диет подразумевает строгое ограничение в тех или иных продуктах. Диета – это разработанная система питания: количество употребляемых калорий соизмеряется количеству затрачиваемой энергии, некоторые продукты могут вообще ограничиваться. Любая диета должна проходить под наблюдением врача и является серьезной нагрузкой для организма. При ПП нет жестких ограничений, естественно, важно придерживаться соотношения белков, жиров и углеводов, поступающих с пищей (в среднем 1:1:4).
Речь идет о ПП, и килограммы сладости?? Я вообще написала о себе Если я сяду пить чай, то обязательно начну есть сладости и вкусняшки. А потом, остановиться бывает сложно. Хотя я знаю, что мне этого уже нельзя, проблемы с жкт. Но получается, для меня, во всяком случае, что чай, это срывной продукт. Поэтому я стараюсь чай не пить. Вот поэто му, нет чая, нет проблем. Это мое мнение, каждый думает и поступает, как считает нужным. Всем желаю здоровья, хорошего настроения, силы воли, для борьбы со своими вредными привычками которых у нас в избытке ну и всем хорошей погоды и позитива
А я ем все! Стряпаю много домашней кулинарии и ни в чем себе не отказываюПросто придерживаюсь своего колоража на день и занимаюсь йогой. Медленно, но верно скидываю кг после родов))) Всем здоровья, добра, отличного настроения и мирного неба над головой!
Я не могу без вкусняшек особенно к вечеру, покупаю только зефир на изомальте, калорий мало по сравнению с обычным, ем только его из вкусняшек. В остальном стараюсь придерживаюсь пп, за полтора месяца сбросила 12кг.Бывают конечно зажоры,на следующий день после зажора пп и подсчёт калорий и порядок
Откуда берется такая индивидуальность? Все оттого что у кого то отсутствует желчный пузырь и жиры и углеводы идут напрямик в закрома на бедрах и ляжках у кого то диабет 2 типа и опять же любые сладости и крахмал противопоказаны, сладости вредны даже без сахара и искуственных подсластителей, почему? Потому как любой сладкий вкус провоцирует вброс инсулина, неважно сахар в продукте или стевия либо изомальт. У кого то есть сердечные заболевания и множество различных упражнений запрещены. А у кого не откладывается так это счастье . Будьте здоровы!
Комментарии 40
Всем желаю здоровья, хорошего настроения, силы воли, для борьбы со своими вредными привычками которых у нас в избытке ну и всем хорошей погоды и позитива