Дыхательная гимнастика любого вида оздоравливает организм. Практикуя пранаяму, вы:
• - укрепите сердечно-сосудистую систему и ЦНС;
• - улучшите работу ЖКТ;
• - очистите кровь от токсинов;
• - укрепите дыхательную мускулатуру и легкие, увеличите их объем.
Дыхательные техники нельзя применять, если:
• - есть острые или хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
• - у вас повышенное давление;
• - есть такие болезни, как тромбоз, лейкемия, гемофилия;
• - диагностированы тяжелые ЧМТ;
• - наблюдается отслоение сетчатки глаза, воспаление среднего уха или дефекты диафрагмы.
Также нельзя практиковать в состоянии сильной усталости, алкогольного опьянения, после перегрева или сильного охлаждения. Во время менструации практикуют мягкие техники пранаямы или совсем их исключают в зависимости от самочувствия.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев