Предыдущая публикация
▪ Теоретическая лекция о системе йоги
▪ Работа тела в асанах, дыхательных техниках, бандхах, виньясах
▪ Медитация. Техника тишины ума. Успокоения и очищение нервной системы.
▪ Дыхание, бандхи и пранаямы.
▪ Очищающая Нади-Шодхана пранаяма, Уджайая, энергетические замки.
▪ Занятия 3 раза в неделю (асаны, пранаямы, освоение очищающих практик йоги, техники концентрации и глубокого расслабления, медитация, лекции по желанию )
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев