*САХАР или МЁД?*
💚💚💚💚💚💚💚💚
Конечно МЁД! - скажет любой, не только ПП-шник.
Так ли это на самом деле?
🍭калорийность примерно одинаковая,
🍭количество углеводов примерно одинаковое,
🍭ну в мёде хотя бы много витаминов.
⚠️ ЗАТО: гликемический индекс у мёда (60-90) часто выше, чем у сахара (70). Т.е.углеводы из меда БЫСТРЕЕ попадут в кровь.
⚠️ По моим наблюдениям: сахара в чай кладут 1 ложку, а мёда ("он же полезен!!! можно!!!") - часто две-три! Да еще вприкуску пол-вазочки за раз с чаем.
⚠️ Витамины в мёде есть при условии, что пасечник, у которого вы лично купили мёд - ваш близкий друг. Во всех остальных случаях с вероятностью 90% вы рискуете нарваться на подделку (знакомый профессиональный пасечник рассказал).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев