Новая платная лента в нашей группе! Оплатите доступ и получайте эксклюзивный контент.
    Ошибки в тренировке спины. Как правильно делать экстензию на мышцы спины. В группе ещё больше полезных видео про фитнес. Подпишитесь, чтобы не пропустить. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    0 комментариев
    6 классов
    Куда сходить в Севастополе. 6 фактов о Новом Херсонесе. В июле открыли новую достопримечательность, которая восхищает и вызывает гордость за нашу страну. Это целый город, который стоит посетить в светлое время суток и в вечернее время. Храм-парк построили за 6 лет по поручению Президента. Его называют «Стройка века». Это Византийский город в полную величину. В него входят 17 зданий. В парке есть Музей Христианства, Молодежный центр, библиотека, алтарь для венчания, кинотеатр, «Грифон Арена, на которой можно посмотреть спектакли, Музей Крыма и Новороссии, Музей Античности и Византии. На раскопках здесь найдено 6.5 млн предметов. На фото древняя река Гераон. Её при строительстве вывели из под земли на поверхность. Жмите класс, если тоже хотите здесь побывать. А кто уже был, поделитесь своим впечатлением в комментариях. #блогерскаякухня #топконтент #АлександрКолесник #НовыйХерсонес #Севастополь #кудасходить #Крым #Путешествие
    0 комментариев
    8 классов
    Как тренироваться с гирей. Три упражнения на всё тело. Включите колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые видео. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    1 комментарий
    8 классов
    Ошибки, которые травмируют в тренировке ног. Как правильно делать жим ногами. В группе ещё больше полезных видео про фитнес. Подпишитесь, чтобы не пропустить. #блогерскаякухня #топконтент #АлександрКолесник #онлайнтренер #фитнестренер
    0 комментариев
    11 классов
    Что такое тренажер правИло. Протестировал его, чтобы показать вам. Включите колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые видео. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    0 комментариев
    10 классов
    Ошибки в тренировке пресса. Как эффективнее качать пресс. Включите колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые упражнения. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    1 комментарий
    26 классов
    Что будет, если встать на доску с гвоздями. Какие плюсы. Включите колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые видео. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    0 комментариев
    12 классов
    Как подобрать длину скакалки, чтобы прыжки получались лучше. В группе ещё больше полезных видео про фитнес. Подпишитесь, чтобы не пропустить. #блогерскаякухня #топконтент #АлександрКолесник #онлайнтренер #фитнестренер
    0 комментариев
    20 классов
    Ошибки, которые многие клиенты допускают в тренировке спины. Тяга верхнего блока. Включите колокольчик для уведомлений, чтобы не пропустить новые упражнения. #блогерскаякухня #топконтент #фитнес #спорт #какпохудеть #АлександрКолесник
    0 комментариев
    11 классов
    Ошибки в тренировке пресса. Как не надо дела в подъеме ног в висе. В группе ещё больше полезных видео про фитнес. Подпишитесь, чтобы не пропустить. #блогерскаякухня #топконтент #АлександрКолесник #онлайнтренер #фитнестренер
    0 комментариев
    21 класс
Закреплено

Привет! Я Александр Колесник - дипломированный тренер по фитнесу.

Здесь я рассказываю главные секреты безопасного и эффективного фитнеса для мужчин и женщин всех возрастов. Делюсь упражнениями для похудения, тонуса мышц и здоровой спины. Показываю, как правильно их выполнять и даю готовые тренировки. Подпишитесь
https://ok.ru/group/70000001222515
и тренируйтесь в своё удовольствие.
Привет! - 981255059827
  • Класс
Куда сходить в Севастополе. - 982031141747
Куда сходить в Севастополе. - 982031141747
Показать ещё