Пословица глаголет истину!
Но ты скажешь, что с утра нет аппетита, а порой и времени на то, чтобы перекусить?
Я настоятельно рекомендую не пропускать завтрак и даже сделать его более плотным, чем остальные приемы пищи.
Завтрак — это залог стройности. Прием пищи с утра убережет тебя от вредных перекусов в офисе и переедания на ночь. Ведь не получив необходимых питательных веществ на завтрак, твой организм обязательно «отыграется» за обедом и ужином.
Завтрак стабилизирует уровень сахара в крови, устраняет сонливость и вялость, а также улучшает функции мозга.
Правильный завтрак с необходимым содержанием клетчатки, про- и пребиотиков улучшает кишечную микрофлору. А это прямой путь к отличному иммунитету. Организм будет лучше бороться с инфекциями и защищаться от заболеваний.
Уровень глюкозы в крови зависит от твоего завтрака. При его отсутствии этот уровень резко падает, что вызывает легкую тошноту и головные боли. А впоследствии углеводистые перекусы в течение дня! Избавь себя от неприятных ощущений, съев на завтрак богатую витаминами и минералами пищу.
Ты вкусно позавтракал?
Сбросил вес?
Стал лучше выглядеть?
Победил стресс?
Замечательно!
Разве это не повод для маленькой радости?
Завтракай по утрам!
Поначалу может показаться сложным встать пораньше и начать день со здоровой пищи. Но к хорошему быстро привыкаешь.
Выпей стакан воды перед едой, чтобы помочь организму проснуться.
Нужна будет помощь - пиши, разберемся вместе 😉
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев