С Международным банным днем! Самое время освежить в памяти правила безопасности в парилке. Это не только способ обеспечить комфорт и удовольствие, но и гарантия сохранения здоровья. Важно помнить о простых мерах предосторожности, чтобы насладиться посещением бани:
Проконсультируйтесь с врачом Если у вас есть медицинские противопоказания или вы испытываете какие-либо недомогания, убедитесь, что посещение бани безопасно для вас.
Снимите металлические украшения Оставьте в раздевалке все металлические украшения и аксессуары, чтобы избежать ожогов.
Адаптируйтесь к жару постепенно Начните с небольшого времени в парной и увеличивайте его постепенно, учитывая свое личное самочувствие.
Не переедайте перед парилкой Оптимально выбрать легкую пищу, такую как овощи или фрукты, перед посещением бани.
Не посещайте парилку в одиночку Особенно это важно, если у вас есть проблемы со здоровьем.
Пейте воду В бане вы теряете много жидкости через пот, поэтому не забывайте пить воду, чтобы избежать обезвоживания.
Не переусердствуйте Помните, что слишком долгое пребывание в бане может привести к перегреву и даже обмороку. Соблюдайте разумные временные рамки.
Слушайте свое тело Если вы почувствуете себя плохо или если закружится голова, немедленно покиньте парную и найдите прохладное место для отдыха.
Все мы хотим оставаться молодыми. Поэтому новейшие методы исследований и разработок направлены на поиск способов не только сохранить молодость, но и улучшить качество жизни на протяжении долгих лет. В честь Дня молодежи рассмотрим, какие инновации и открытия в медицине и косметологии способствуют этому процессу: Генетическая терапия и регенерация тканей Методы, направленные на восстановление и укрепление организма: использование стволовых клеток, генных технологий для ремонта поврежденных генов и усиление механизмов самовосстановления тканей. Антиоксиданты и противовоспалительные препараты Исследования показывают, что воспаление и окислительный стресс — ключев
Во время отпуска важно помнить о дополнительном уходе за глазами из-за воздействия: — морской воды — солнечных лучей — хлора в бассейне — песка Эти факторы могут негативно повлиять на глаза, вызывая раздражение, сухость и другие проблемы. Как защитить и поддержать здоровье глаз — рассказали в карточках.
Новейшие исследования в медицине открывают потенциал к революционным изменениям в диагностике рака. Ученые обнаружили, что определенные белки, присутствующие в крови, сигнализируют о наличии рака за семь лет до появления первых клинических симптомов. Ученые из Оксфордского университета выявили набор белков в крови, которые помогут выявлять людей, у которых будет онкологическое заболевание через 7 и более лет. Эти белки играют ключевую роль в начальной стадии развития рака, что открывает возможности для раннего предотвращения болезни. Исследователи проанализировали биоданные ~45.000 человек, у ~5.000 впоследствии диагностировали рак. Белковые маркер
В эпоху стремительного развития технологий искусственный интеллект все больше проникает в различные сферы нашей жизни. Одной из самых удивительных и перспективных областей его применения стала фармацевтика. Как именно нейросети помогают в создании новых лекарств: ИИ предсказывают структуру белков и пептидов Без этого этапа не разработать лекарство. Раньше ученым приходилось самостоятельно писать такие коды для ЭВМ и дежурить возле них ночами ради безопасности. В 2022 году появилась нейросеть, которая предсказывает структуру белков для большинства известных молекул из каталога. Нейросети в экспериментах Специальные алгоритмы помогают ученым и роботам в задачах п
Лето — время отдыха и солнечных ванн. Но иногда солнечные лучи могут быть непредсказуемыми. Обгорев на солнце, важно знать, как правильно реагировать. Расписали несколько ключевых шагов для эффективного ухода за кожей и смягчения последствий солнечного ожога. Как понять, что ты обгорел Ожоги от солнца могут проявиться не сразу. Если ваша кожа красная, горячая на ощупь, и болит при касании, скорее всего, это признак солнечного ожога. Также возможен отек, шелушение и даже появление пузырьков на коже. Первая помощь — уйдите с солнца — приложите холодный компресс или примите прохладную ванну Что делать — нанесите на обожженные участки кожи гель с алоэ вера и
Практика йоги не только укрепляет тело, но также оказывает благоприятное воздействие на состояние нашего разума. В честь Международного дня йоги давайте поговорим о том, как регулярные упражнения йоги способствуют здоровью мозга, повышению концентрации и внутренней гармонии. Специалисты из США провели 11 исследований для выявления связи между хатха-йогой и состоянием мозга. В пяти из них участвовали люди, ранее не занимавшиеся йогой, которым предложили курс 10-24 недель, состоящий из: — физических упражнений — дыхательных практик — медитации Остальные исследования проводились с практикующими йогу регулярно и теми, у кого в этом не было опыта. Для анализа результат
Волнение, страх, боли в груди — симптомы, которые могут сопровождать как паническую атаку, так и сердечные проблемы. Их ошибочное толкование может привести к излишнему стрессу и тревоге за свое здоровье (или здоровье близкого). В честь Дня паники давайте разберемся, как отличить одно от другого и что делать в случае возникновения подобных симптомов. Характер боли в груди Сердечный приступ: сильная и давящая боль в центре груди, которая может распространяться на левую руку, шею, челюсть или спину. Паническая атака: дискомфорт в груди, острая и жгучая боль без распространения по другим частям тела. Дыхание Сердечный приступ: затрудненное дыхание
Все мы мечтаем о долгой и здоровой жизни. Несмотря на обилие псевдонаучных средств, обещающих долголетие, только научные исследования могут дать реальные ответы. Что поможет прожить дольше и лучше: Митохондриальная терапия Митохондрии — это крошечные органеллы, присутствующие в каждой клетке нашего организма. Их главная функция — производить энергию для большинства биохимических процессов. С возрастом эффективность работы митохондрий снижается. Это приводит к уменьшению выработки энергии и накоплению повреждений в клетках. Эти процессы считаются одними из ключевых факторов старения. Трансплантация ГСК Здоровая иммунная система — залог долгой и полн
От имени всей команды Solopharm, хотим поздравить медицинских работников с этим важным днем. Ваша роль незаменима в нашем обществе для здоровья и благополучия людей. Медицинские работники — это настоящие герои, которые неутомимо трудятся, чтобы обеспечить помощь и заботу тем, кто в ней нуждается. Ваши усилия, профессионализм и сострадание делают мир лучше и заслуживают безграничной благодарности и уважения. Спасение жизней Ежедневная работа на передовом фронте медицинской науки, спасение жизней и предотвращение болезней. Поддержка здоровья общества Укрепление здоровья общества в целом, создание условий для развития здравоохранения. Профилактика болезней Работа над п
С Международным банным днем! Самое время освежить в памяти правила безопасности в парилке. Это не только способ обеспечить комфорт и удовольствие, но и гарантия сохранения здоровья. Важно помнить о простых мерах предосторожности, чтобы насладиться посещением бани: Проконсультируйтесь с врачом Если у вас есть медицинские противопоказания или вы испытываете какие-либо недомогания, убедитесь, что посещение бани безопасно для вас. Снимите металлические украшения Оставьте в раздевалке все металлические украшения и аксессуары, чтобы избежать ожогов. Адаптируйтесь к жару постепенно Начните с небольшого времени в парной и увеличивайте его постепенно, учитывая с
В День России мы не только чествуем нашу историю и культуру, но и отмечаем современные достижения, которыми можно гордиться. Российские ученые продолжают удивлять мир своими открытиями и инновациями, делая значительный вклад в развитие науки и технологий. Свежие успехи отечественных исследователей: Сеченовский университет: ПО для страдающих сердечной недостаточностью Специальная программа проводит анализ генома человека и маркеров, связанных с тяжелым течением синдрома. А чат-бот в мессенджере регулярно «опрашивает» пациентов об их состоянии. В случае ухудшения самочувствия, врачу направляется сигнал о необходимости связи с пациентом и коррекции терап
Отправляясь в долгожданный отпуск, важно не забыть подготовиться к возможным непредвиденным ситуациям. Помимо одежды, документов и гаджетов, в вашем багаже должно найтись место и для аптечки. Что именно стоит взять с собой, чтобы быть готовым к любым обстоятельствам — в карточках.
Соцсети: спасение от стресса или дополнительная нагрузка?
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Мы используем их для общения, развлечений, получения новостей и даже работы. Разберемся, действительно ли свободное время, проведенное в соцсетях, помогает нам отдохнуть и расслабиться. Мозг не умеет отдыхать Он постоянно работает, даже когда мы думаем, что отдыхаем. Этот непрерывный процесс обработки информации может привести к ментальной усталости, особенно если мы проводим много времени перед экранами без перерыва. Чрезмерная привязанность к соцсетям Полистать ленту, пока едешь до работы — одно, а тратить несколько часов в день на скроллинг, боясь упустить конте
Дружба в дикой природе: как разные виды помогают друг другу
В природе существуют удивительные примеры дружбы и сотрудничества между разными видами, которые помогают друг другу выживать. В честь Международного дня друзей мы решили рассказать о симбиозе — особых отношениях между организмами, которые демонстрируют, как важны поддержка и взаимопомощь. Лишайник: водоросль + гриб В этом партнерстве гриб обеспечивает водоросль защитой и влагой, а та делится с грибом продуктами фотосинтеза. Вместе они создают уникальный организм, который может выживать в самых суровых условиях. Микробиота: человек + микроорганизмы Наше тело населено огромным количеством бактерий, вирусов, грибков и других микроор
Еда на природе обладает неповторимым шармом и кажется намного вкуснее, чем дома. Сложно сказать, почему так происходит. Одна из версий — воздействие свежего воздуха на наши вкусовые ощущения. Вспомните, как аппетитно пахнут шашлыки на пикнике, какой вкусной кажется тушенка в походе — не хочется, чтобы этот момент заканчивался. Почему еда на свежем воздухе приносит больше удовольствия: Чистый воздух Наше восприятие вкуса сильно связано с обонянием. На свежем воздухе ароматы пищи кажутся насыщеннее, потому что нет городских загрязнений. Хороший аппетит Физическая активность на свежем воздухе, будь то командные игры или прогулка, часто пробуждает аппети
Всемирный день бега — отличный повод выйти на пробежку и ощутить все преимущества этого простого, но эффективного вида спорта. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, правильная подготовка к пробежке поможет вам избежать травм и сделать тренировку максимально эффективной. Рассказываем, как подготовиться к пробежке и получить удовольствие и пользу от участия во Всемирном дне бега. Следите за своим здоровьем Перед началом тренировок лучше посетить врача. Особенно если вы давно не занимались спортом или если у вас есть подозрения на проблемы с сердцем, почками, обменом веществ. Врач даст добро на занятия бегом или порекомендует другой вид с
Сезон купания вот-вот начнется! Но веселье на воде должно быть безопасным. Несколько правил, которые следует помнить: Не оставляйте детей без присмотра Водоемы непредсказуемы, особенно для малышей. Всегда держите детей рядом и никогда не позволяйте им в одиночку играть у воды. Следите за погодными условиями Погода на воде может меняться быстро. Будьте внимательны к предупреждениям синоптиков и МЧС и учитывайте их при планировании купания. Будьте осторожны с незнакомыми водоемами Даже спокойная на вид вода может иметь опасные течения, а на дне — камни, деревья, мусор. Перед тем, как войти в воду, убедитесь, что она безопасна для купания. Не
Сегодня в России отмечают День правильного питания. Лучший повод напомнить себе, что забота о своем здоровье начинается с того, что мы едим. Правильное питание — это не только источник энергии для нашего тела, но и залог долголетия и благополучия. Особенно важно помнить о здоровом питании в летний период, когда жара и смена уровня активности влияют на наши пищевые привычки. Вот несколько советов, как правильно питаться летом: 1. Снижаем калорийность С учетом снижения активности из-за сильной жары. Однако не стоит паниковать и исключать жиры из рациона полностью! Жиры играют важную роль в нашем питании, поэтому вместо того, чтобы убирать их полностью, замените
В этот прекрасный праздник, посвященный заботе о самом дорогом — наших детях, мы хотим выразить нашу искреннюю поддержку всем родителям. Детство — это время радости, игр и веселья, но иногда на этом пути малышам приходится преодолевать препятствия. Одним из самых частых заболеваний, с которыми сталкиваются дети — это отиты (воспаления среднего уха). Ключевой момент в борьбе с отитами — своевременное обращение к врачу и использование эффективных лекарственных средств. Подробнее об этом — в карточках.
Нет комментариев