Фильтр
Все темы
Sjbody
добавлена вчера в 15:48

Как правильно худеть летом?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ ЛЕТОМ?
Вообще, конечно, зимой и летом одним цветом не только елочка. Жир тоже. Но вот борьба с ним может выглядеть в разное время года неодинаково. Точнее, как... Принципы-то, они всегда одни и те же, велосипед не изобрести – правильное питание, дефицит калорий, спорт, восстановление, но вот акценты! Акценты разные. И иногда ( всегда ) они ощутимо влияют на результат. Давайте обсудим. С холодной и неуютной зимой разобрались, на очереди тополиный пух, жара, июль.
Коварное лето
Все диетологи мира ск
Как правильно худеть летом? - 956040578149
Как правильно худеть летом? - 956040578149
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 15 ноября в 15:42

Грыжа и вес

⛔ ГРЫЖА И ВЕС! ⚠️ Иногда вопросы подписчиков бывают очень по делу. Вот, например, с каким рабочим весом ты рискуешь заработать грыжу? И самое обидное тут, что дело совсем не в весе. ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #тренировка #намассе #качалка
00:52
Грыжа и вес
325 просмотров
  • Класс!1
Sjbody
добавлена 15 ноября в 15:37

Гречка или рис?

🔥 ГРЕЧКА ИЛИ РИС? ✔️ Похудение каждый день ставит нас перед выбором. Сначала глобальным - жрать или не жрать. А потом уже очень конкретным - что именно? ▫️▫️▫️▫️▫️ 🏆 Узнать массу всего интересного можно тут: https://sjbody.ru/telo ▫️▫️▫️▫️▫️ #питание #похудение #тренировка
00:30
Гречка или рис?
335 просмотров
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 15 ноября в 14:57

Как убрать пивной живот?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
КАК УБРАТЬ ПИВНОЙ ЖИВОТ?
Подводки в подобных случаях либо весьма ехидные, либо зело грустные, а потому – ну их в баню. Вот есть проблема. Выпирает. И нужно срочно что-то с этим делать? Что?
Капитан Очевидность
Мы живем в эру поисковых запросов. И приложений, которые эти запросы отслеживают и систематизируют. Так вот, «убрать пивной живот» – один из наиболее распространенных запросов в теме «фитнес». Понятное дело, что спрос рождает предложение, и все, кто хоть пару раз за жизнь присел, начинают писать гайды.
И в целом
Как убрать пивной живот? - 956014156901
Как убрать пивной живот? - 956014156901
  • Класс!3
Sjbody
добавлена 14 ноября в 14:34

Как правильно худеть зимой?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ ЗИМОЙ?
Вообще, конечно, зимой и летом одним цветом не только елочка. Жир тоже. Но вот борьба с ним может выглядеть в разное время года неодинаково. Точнее, как... Принципы-то, они всегда одни и те же, велосипед не изобрести – правильное питание, дефицит калорий, спорт, восстановление, но вот акценты! Акценты разные. И иногда ( всегда ) они ощутимо влияют на результат. Давайте обсудим, и начнем с ледяной стройности!
Зимнее похудение
Итак, если желание стать стройным накрыло, допустим, в Новый год,
Как правильно худеть зимой? - 955989272933
Как правильно худеть зимой? - 955989272933
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 13 ноября в 14:32

Порошок Моринги!

⚠️ ПОРОШОК МОРИНГИ! 👍 Человек способен поверить во что угодно, только бы измениться легко и без усилий. Жаль, конечно, что без усилий - не получится. ▫️▫️▫️▫️▫️ 🏆Забрать классное меню можно тут: https://sjbody.com ▫️▫️▫️▫️▫️ #похудение #лишнийвес #рацион
00:47
Порошок Моринги!
274 просмотра
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 13 ноября в 04:43

Существуют ли гены полноты и похудения?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ГЕНЫ ПОЛНОТЫ И ПОХУДЕНИЯ?
Смотрите, какая интересная штука: еще тридцать лет назад объяснение в стиле «у меня плохая наследственность, мама и папа полные и кость широкая» удовлетворяло всех любопытствующих. Люди отставали от таких пухляшей, еще и сочувствовали: вот же не повезло человеку, такое комбо!
Попробуйте сегодня так оправдаться, если вдруг некто наглый и бестактный спросит в лоб «Почему ты толстый?», а ты так опешишь от офигения, что вместо «это вопрос к министерству не твоих собач
Существуют ли гены полноты и похудения? - 955954074469
Существуют ли гены полноты и похудения? - 955954074469
  • Класс!1
Sjbody
добавлена 12 ноября в 13:58

Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. Психология выбора еды.

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
СКАЖИ МНЕ, ЧТО ТЫ ЕШЬ, И Я СКАЖУ, КТО ТЫ! ПСИХОЛОГИЯ ВЫБОРА ЕДЫ!
Интересное наблюдение: когда мы беремся за любую тему, связанную с психологией, то комментарии всегда очень полярные – здесь и восторженное «спасибо», и подтверждения по принципу «с меня писали, так и есть», и гневное «не умеешь – не берись, дилетант, невежество и убожество». Из недавнего – статья про блокадный синдром и темнокожую девочку Тею, которая борется с ним сегодня, в 2024 году. Кстати, Тея передает всем читател
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. - 955938962789
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты. - 955938962789
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 12 ноября в 03:11

Креатин без перерыва?

⚠️ КРЕАТИН БЕЗ ПЕРЕРЫВА! ✔️Мои подписчики любят задавать вопросы. И большинство из них очень похожи, поэтому и ответить можно быстро и всем. ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #тренировка #молодежь #подростки
00:40
  • Класс!3
Sjbody
добавлена 12 ноября в 03:11

Можно ли похудеть без спорта?

⁉️ МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ БЕЗ СПОРТА? ✔️ Тренировки это особый вид деятельности, не все от него в восторге. А вот худеть в наше время нужно практически всем, потому что еды много, с движения - мало. И как же быть? ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #похудеть #питание #спорт
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 11 ноября в 15:17

Сколько стоит лишний жир?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
СКОЛЬКО СТОИТ ЛИШНИЙ ЖИР?
Идея этой статьи проста. Жизнь это возможности. Перспективы. Прощелканный или ухваченный за жабры успех. И вот иногда все получается, а иногда достичь цели нам мешают, казалось бы, мелочи. Неправильный парфюм, испуг на лице, невнимательность. Или тот факт, что люди, от которых зависит, преуспеем мы или не очень, у себя в голове уже наклеили нам на лоб листочек с надписью «жиробас».
В общем, мы спросили людей на тематическом форуме, были ли в их жизни ситуации, когда из-за лишнего веса случались
Сколько стоит лишний жир? - 955914518885
Сколько стоит лишний жир? - 955914518885
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 10 ноября в 19:35

Как избежать большинства проблем?

⁉️ КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ? ✔️Иногда связь между проблемой и ее решением кажется нам неочевидной. Ну действительно, как связаны успех в жизни и режим дня? ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #подростки #совет
  • Класс!3
Sjbody
добавлена 10 ноября в 15:05

Как избежать большинства проблем?

⁉️ КАК ИЗБЕЖАТЬ БОЛЬШИНСТВА ПРОБЛЕМ? ✔️Иногда связь между проблемой и ее решением кажется нам неочевидной. Ну действительно, как связаны успех в жизни и режим дня? ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #подростки #совет
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 10 ноября в 14:47

Простыми словами про Ваш тип фигуры!

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ ПРО ВАШ ТИП ФИГУРЫ!
Наши постоянные читатели знают, насколько отчаянно и бескомпромиссно я борюсь со стереотипами. А в этом вопросе есть один, но главный и такой, неистребимый. Суть – есть плохие и хорошие типы фигуры. Но ведь это же очевидная хрень! Нет плохого и хорошего роста, цвета глаз, размера груди, цвета кожи. И нет плохого или хорошего типа фигуры. Есть только генетическое разнообразие, благодаря которому все мы такие непохожие.
Однако девушки в большинстве своем уверены: если ты –
Простыми словами про Ваш тип фигуры! - 955890488165
Простыми словами про Ваш тип фигуры! - 955890488165
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 9 ноября в 14:46

Как бороться с лишним весом?

⁉️ КАК БОРОТЬСЯ С ЛИШНИМ ВЕСОМ? ✔️ В общем и целом всем, конечно, понятно, как убирать противные килограммы, вот только они почему-то не убираются. Желательно иметь подробную пошаговую инструкцию, и их есть у меня. ▫️▫️▫️▫️▫️ 🏆Приобщиться к прекрасному можно тут: https://sjbody.ru/telo ▫️▫️▫️▫️▫️ #похудеть #питание #тренер
  • Класс!1
Sjbody
добавлена 9 ноября в 14:27

Рыба при похудении, какую выбрать и как готовить?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
РЫБА ПРИ ПОХУДЕНИИ! КАКУЮ ВЫБРАТЬ И КАК ГОТОВИТЬ?
Зожники массово демонизируют фастфуд. Есть такая тема, никто не спорит. Но антизожники делают то же самое с рядом продуктов, и открывает этот списочек явно рыба.
Кто-то просто говорит: не люблю, не умею готовить, не хочу морочиться, а кто-то, что называется, спускает на рыбу всех собак. И скользкая она, и вонючая, и грязная... Не рыбина, а маргинал какой-то!
Настало время заступиться. Рыба для нас – крайне необходимый продукт. Про омега, наверно
Рыба при похудении, какую выбрать и как готовить? - 955864881253
Рыба при похудении, какую выбрать и как готовить? - 955864881253
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 8 ноября в 15:18

Бесплатно это плохо?

⁉️ БЕСПЛАТНО ЭТО ПЛОХО? ⚠️ Говорят, что бесплатный сыр только в мышеловке. И вообще, если уж что -то перепало бесплатно, значит, это что -то такого качества, что никому даром не надо. Но всегда ли это так? ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #бесплатно #sale
00:51
  • Класс!0
Sjbody
добавлена 8 ноября в 15:13

Какие элементы гимнастики подойдут для твоих тренировок?

- Как похудеть на 10 килограмм?
- Как набрать качественную мышечную массу?
- Как выглядеть моложе в свои 40?
Хочешь узнать? Подписывайся СЮДА
https://ok.ru/group/62202389987429
.
КАКИЕ ЭЛЕМЕНТЫ ГИМНАСТИКИ ПОДОЙДУТ ДЛЯ ТВОИХ ТРЕНИРОВОК?
Мои подписчики любят разнообразие. И все время им скучно в рамках обычной программы тренировок. И хочется чего-то этакого, но чтобы не изобретать велосипед, а найти что-то свеженькое, интересное и, главное, эффективное.
В целом я за нестареющую классику и базу животворящую. Но иногда можно немного «похулиганить» и сделать тренировку необычной.
Давайте сегодня поговорим о том как тренируются гимнасты! Почему именно они? Ну, во – пер
Какие элементы гимнастики подойдут для твоих тренировок? - 955841376869
Какие элементы гимнастики подойдут для твоих тренировок? - 955841376869
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 8 ноября в 14:53

5 км в день!

🔥 5 КМ В ДЕНЬ! ✔️ Для того, чтобы похудеть, совершенно точно нужны физические нагрузки. Но как быть, если довел себя до такого состояния, когда встать с дивана - проблема? ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #тренировка #полнота #лишнийвес
01:02
5 км в день!
393 просмотра
  • Класс!2
Sjbody
добавлена 7 ноября в 15:31

Сколько калорий в супе?

🔥 СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СУПЕ? ✔️ Иногда посчитать калорийность своего обеда просто, иногда это настоящая задачка, а бывает так, что установить истину почти невозможно... ➖➖➖➖➖ 🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут: https://sjbody.ru/ 🔥Или в нашем телеграм боте: @sjbody_bot ➖➖➖➖➖ #питание #рацион #калорийность
01:06
  • Класс!0
Показать ещё