КБЖУ на 100гр: 199 8,6/9,7/18,5
Ингредиенты:
Овсяные хлопья (длительного приготовления) - 1 ст.
Яйцо - 1 шт.
Соль - по вкусу.
Семена подсолнечника - 1 ст. л.
Семена тыквы - 1 ст. л.
Кефир (йогурт) - 200 мл
Сода - 1 ч. л.
Яблочный уксус - 0,5 ст. л.
Приготовление:
Форму (размер 10 на 20 см) смазываем растительным маслом. Духовку разогреваем до 180 градусов.
Овсяные хлопья измельчаем в кофемолке мелко, но не до состояния муки. Добавляем соль, соду, семена тыквы и подсолнечника. Перемешиваем.
Теперь в сухие ингредиенты добавляем кефир и яйцо. Перемешиваем.
В тесто добавляем яблочный уксус (чтобы получить реакцию пищевой соды) и быстро перемешиваем до однородности.
Переносим тесто в форму, разравниваем и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-35 минут.
Приятного аппетита 😋
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев