🔥на 100 грамм 141.3 ккал БЖУ 12.5/3.5/17.4
Ингредиенты на порцию 840 грамм:
🔸Банан 2 шт- 210 г
🔸Творог 1% (2 пачки) -360 г
🔸Манная крупа-60 г
🔸Молоко низколактозное 0,05%-60 г
🔸Сазарозаменитель-8 г или по вкусу
🔸Разрыхлитель-5 г
🔸Мука рисовая-60 г
🔸Яйцо куриное 4 шт-206 г
🔸Кокосовое масло нерафинированное-1 г
Приготовление:
1️⃣Разогреть духовку до 180 градусов.
2️⃣Манку залить молоком.
3️⃣Творог хорошо размять вилкой. Спелые бананы превратить в пюре вилкой или в блендере.
4️⃣Яйца взбить с сахарозаменителем. Добавить творог, банановое пюре, набухшую манку, муку с разрыхлителем. Хорошо перемешать.
5️⃣Смазать форму для выпечки маслом. Вылить в форму смесь. Отправить в духовку на 30 минут. После полного остывания, достать запеканку из формы.
__Bon appetit от @lirozka😘__
Если рецепт понравилась, ставьте лайки❤️ и не забываем подписывайтесь на @lirozka_pp
#ппрецепты
#запеканкатворожная
#творогрецепт
#выпечкапп
#домашняявыпечка
#запеканка
#запеканкастворогом
#запеканкасбананом
#запеканкасманкой
#пальчикиоближешь
#творожнобанановаязапеканка
#творожнаязапеканка
#творогрецепт
#творогназавтрак
#вкусняшки
#худеюнапп
#творогпп
#выпечкаизтворога
#завтракпп
#перекуспп
#рецепты
#рецепты_пп
#фитнеседа
#вкусно
#вкусноиполезно
#еда
#Выпечка_от_Ирины_Липаткиной
#lirozka_ппрецепт
#творожнобанановаязапеканка_от_lirozka_pp
#Запеканки_от_Ирины_Липаткиной
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев