Специально для вас я приготовила подборку из 5 полезных перекусов🤗! Спасибо🙏, что не забываете ставить ❤️ , прежде чем сохранить подборку себе и не забывайте про комментарии👇👇👇
1️⃣Творог 2% 135г + Сливы 2шт
▶Ккал/белки/жиры/углеводы👇
209,5/25.45/3,54/21,5
2️⃣Закуска из Лаваша(Лаваш 50г+Творожный Сыр 20г+Помидор 1шт+Лист Салата 30г+Сёмга 60г)
+150г Слива 3 шт
▶Ккал/белки/жиры/углеводы👇
269/13,67/5,83/43,11
3️⃣Йогурт Греческий 2% - 150г
+ Киви 2шт
▶Ккал/белки/жиры/углеводы👇
211,31/14,7/4,07/31,82
4️⃣Сыр Легкий 15% - 35г
+Икра Минтая 45г
+Хлеб Черный 1 ломтик
▶Ккал/белки/жиры/углеводы👇
203,4/16,27/8,83/12,77
5️⃣Паштет из Куриной Печени - 25г
+Dr/Korner Хлебец Гречневый 1шт
+Сыр Мягкий Рикотта - 35г
+Киви 1 шт
▶Ккал/белки/жиры/углеводы👇
170,63/9,45/6/20,57
⁉️А чем вы обычно перекусываете? Напишите свой вариант, а я скажу - насколько это полезно😉!
___Bon appetit от @lirozka_pp 😘____
⠀
#рационпитанияпп #перекуспп #ппперекус #перекусы #перекусрецепт #перекусыпп #перекусить #перекус1 #перекус2 #перекусппшки #перекуснаработе #перекусссобой #перекусим #перекус_пп #прекуснапп #перекусспользой #перекус #какпохудеть #худеюонлайн #хочупохудеть #худеюнапп #карантин #лето2020 #пп #правильноепитание #худею #худеюлетом #худеюбездиет #lirozka_рацион
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1