. . . . . . . . . . . . . . . .
В наше время сложно в транспорте, в очереди, в любом общественном месте встретиться с кем-то глазами: они блуждают по экранам многочисленных смартфонов и планшетов. От этого возникают частые головные боли, болезненные плечи и шея. Для этих проблем у физиотерапевтов уже есть диагноз: синдром «Text Neck» - “текстовая шея”.
Голова человека в нейтральном положении — когда уши находятся над плечами – весит 4,5 кг. С каждым сантиметром увеличения наклона головы вперед давление на позвоночник увеличивается. Так, если вы смотрите на смартфон у себя на коленях, шейный отдел позвоночника испытывает такую нагрузку, как если бы ваша голова весила 9 -14 кг.
К сожалению, в среднем человек пребывает в такой нефизиологичной позе 4 часа в день. Такое длительное растяжение связок не только выводит позвоночник из равновесия, но и может спровоцировать развитие воспалительного процесса.
Срочно меняйте свои привычки! И не забывайте, что боль, отек, покраснение – все это признаки воспаления, которое необходимо срочно лечить.
Подробнее https://okl.lt/1p5zNW
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев