Йога Центр "ОКали" в Самаре

Комплекс упражнений на растяжку с Ольгой Смирновой🌺 Обязательное требование к выполнению упражнений – ❗делать их без напряжения. Почувствовав дискомфорт, сопротивление со стороны организма, не пытайтесь преодолеть их. Так вы только травмируетесь. Как связаны йога и растяжка❓ Ограничение двигательной активности оборачивается деградацией костно-мышечной системы организма. Ткани утрачивают способность вырабатывать коллаген, что приводит к дряблости мышц, окружающих суставы. Снижение их тонуса негативно сказывается на питании, в конечном итоге из-за недостатка отдельных компонентов связки, суставы начинают разрушаться. Подъем тяжести, избыточная масса тела только ускоряют этот процесс😰 ❗✅Уп

🌸Милые девушки (мамы, бабушки, жены, дочки и сестры), с 8 марта🌹🤗 В этот светлый весенний☀️ праздник хочется от всей души поздравить с Международным женский днем🌺🌺🌺 и пожелать самых важных и бесценных вещей: ❤️здоровья, любви и простого человеческого счастья. Пусть дома всегда царит тепло и уют, пусть близкие и родные всегда будут рядом, пусть жизнь будет полна радости🤗 Пусть ваша душа до краев наполнится светом, теплом☀️ Нежных цветов, приятных подарков🎁 не только сегодня, а каждый день❗