ЛФК при артрозе тазобедренного сустава 3-4 степени - Гимнастика при коксартрозе

Для тех у кого боли сильные, возраст, или просто тяжело. Перед операцией по замене тазобедренного сустава.

Сделал 3 минуты и шея с головой НЕ БУДУТ болеть / Здоровая шея и сосуды мозга. Только нужен ...

Болит шея или голова, но сделать массаж некому. Вы этот можете сделать самостоятельно с использованием фитнес ролла.

Усталость глаз👀😵

Например,от компьютера на работе. И это может быть вызвана несколькими факторами: 1. Синяя подсветка: Экраны компьютеров излучают синюю световую волну, которая может утомлять глаза и нарушать сон. 2. Защита от бликов: Постоянный фокус на экране может вести к напряжению, особенно если экран бликует или если окружающее освещение не оптимально. 3. Сухость глаз: При длительной работе за компьютером люди меньше моргают, что приводит к сухости и раздражению. 4. Нарушение осанки: Неправильное положение тела и расстояние до экрана могут вызывать напряжение в глазах и шее. 5. Долгое время работы: Продолжительная активная работа без перерывов утомляет не только глаза, но и моз

Сделал и ШЕЯ сильная, стабильная и здоровая НАВСЕГДА / Лучшие упражнения для шейного отдела

Самый лучший комплекс упражнений для здоровья шейного отдела позвоночника.
Один очень хороший доктор вдохновил меня на эти упражнения. Он считает, что одна гимнастика и растяжки помогают, но в долгосрочной перспективе могут привести к нестабильности шеи. Нужно постепенно нагрузку увеличивать и сделать упор на статику, что в этом комплексе я постарался учесть и до вас донести.
К сожалению, есть один большой минус, это много инвентаря.

У вас есть СКОЛИОЗ ?

(это боковое искривление позвоночника)

Некоторые симптомы сколиоза: - расположение лопаток и плеч на разном уровне; искривление линии расположения таза; - несимметричная талия; - боли в спине; - слабость и усталость при длительной статической нагрузке.

Сколиоз у взрослых

Часто боковое искривление позвоночника воспринимается как заболевание, которое опасно только для подростков и бывает только у детей, но это далеко не так Симптомы сколиоза у взрослых: - Боль в спине. - Неравномерное положение плеч и бедер. - Усталость при длительном сидении или стоянии. Причины сколиоза у взрослых 1. Проблема тянется из детства. Например, неврологические заболевания такие как церебральный паралич, могут привести к нарушению контроля мышц и, как следствие, к сколиозу. С возрастом проблема усугубляется. 2. Травмы позвоночника: Повреждения позвоночника, полученные в результате травм или операций, могут вызвать искривление. 3. Дегенеративные изменения:

Сделал эти махи 15 минут и коксартроза не будет НИКОГДА / Упражнения для тазобедренных суставов

Это комплекс упражнений предназначен для сохранения здоровья ваших тазобедренных суставов, чтобы они не разрушались от малоактивного образа жизни или наоборот от слишком активного. Все должно быть в меру.

Психосоматика АРТРОЗА 🧠🦴

Для начала про стороны: Правая часть тела управляется левым полушарием и отвечает за работу, деньги, бизнес, развитие, перспективу. Левая часть тела в большей степени управляется правым полушарием и отвечает за такие сферы нашей жизни, как родные, близкие, друзья, семья, родители, дети. Поражение тазобедренного сустава возникает у людей, которые стремятся к победе, к лидерству и конкурируют с окружающими. Бедро в организме позволяет достигать вершин и помогает бороться за главенство и власть. Артроз, локализованный в левой ноге, отражает проблемы в семейных взаимоотношениях. Такие люди конкурируют с супругами и стремятся доказать им своё превосходство.

Делай УТРОМ эти упражнения будешь здоровым и бодрым до 104 лет / Суставная утренняя гимнастика СТОЯ

Утренняя зарядка, в которой задействованы все суставы. Она не только улучшит подвижность суставов но и взбодрит, поднимет настроение и даже улучшится работа мозга! Поэтому что мы очень активно используем дыхательные упражнения.

Некоторые правила безопасного погружения в прорубь ❗

- Купаться следует в специально оборудованных местах у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. - Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку. - К проруби следует подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки. - Окунаться в воду лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. - Не рекомендуется находиться в проруби дольше 1 минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения. - После купания нужно растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду, выпить горячий чай.