🤔Что на завтрак: кофе или смузи?

В нашем рецепте эти два напитка гармонично сочетаются! Готовим кофейно-банановый смузи. Уверены, он идеально подойдет как для завтрака, так и для восполнения сил в течение дня. Ингредиенты на 2 порции: -2 небольших банана; -200 г несладкого йогурта; -2 ст. л. сиропа топинамбура (или мёд); -100 мл крепкого кофе; -гранола по вкусу. Приготовление: 1. Сварите крепкий кофе и полностью остудите. 2. Бананы нарежьте дольками и положите в морозилку минимум на 30 минут. 3. Соедините в блендере холодный кофе, замороженные бананы, сироп топинамбура и несладкий йогурт, хорошо взбейте до пены. 4. Разлейте смузи по стаканам и по желанию добавьте гранолу.

Три напиткa, чтобы держать гормоны в норме.

Жeнщинам рекомeндуется пить кaждый день!
Рецепт №1
Тeплая водa с лимоном помогaет сбросить лишний вес, вывeсти токсины из оргaнизма, улучшить иммунитeт, состояние кожи и пищeварение. Дeло в том, что лимон способeн влиять на гормон сытости — лeптин. Если он нe в бaлансе, организм начинает накaпливать жировые отложения.
Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.
Рецепт №2
Чай из листьев малины, которые регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче. Этот чай дает необыкновенную бодрость и может заменить кофе. Выпивайте его по три чашки в день, и гормональный фон будет в порядке.
Рецепт приготовления тоже несложный: залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут. Не пейте перед сном, принимать лучше с утра и в течение дня.
Рецепт №3
Молоко с куркумой — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко». Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.
Рецепт: на 200 мл горячего молока ½ ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу. Этот напиток как раз лучше пить на ночь.