Убираем отеки с лица и тела
Откройте второе дыхание. Помогите своей лимфодренажной системе работать правильно.
Важны многие факторы, включая адекватную физическую нагрузку, но так же хорошая работа грудобрюшной диафрагмы, которая является лимфодренажным насосом.
⠀
С годами она спазмируется или наоборот перераслабляется.
⠀
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Стрессы, переживания, неправильная осанка, беременность и роды – все откладывает свой след на эластичности и подвижности диафрагмы.
⠀
И становится дыхание мелким и малоамплитудным, как будто боимся чего-то.
⠀
Грудобрюшная и тазовая диафрагмы работают синхронно, дренируя все внутренние органы. И дисфункции в одной диафрагме, приводят к дисфункциям в другой.
⠀
![❗️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Показала вам один из приемов работы с диафрагмой. Повторяйте, сохраняйте видео себе в закладки. Выполняйте ежедневно по 10-15 повторов.
⠀
![🔥](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f525@2x.png)
Если вы хотите убрать дисфункции в диафрагмах - приходите ко мне на курс «Дыши», ознакомиться можно
ЗДЕСЬ Делитесь вашими ощущениями после упражнения.
Нет комментариев