План для сохранения красоты лица на долго
Сохранить женское здоровье и красоту лица на долгие годы нам поможет комплексный подход. Для этого необходимо:
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Выполнять упражнения на укрепление мышц тазового дна и снимать напряжение с поясницы, предлагаю сделать упражнение "Тазовые часы" и получить моментальный эффект. 8-12 повторов на каждый круг.
Кстати данный урок входит в мой курс "ШИКАРНАЯ Я", подробнее
ПЕРЕХОДИТЕ СЮДА ![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Работать со стопами и диафрагмами, чтобы снимать напряжение
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Делать упражнения с шеей и осанкой, для лучшего лимфотока и кровотока
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Уроки остеопатической работы с костями черепа и тела, ранее говорила об этом
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Выполнять гимнастику для лица, тонизируя нужные мышцы
![✔️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Регулярно выполнять массажи, чтобы приводить мышцы в нормотонус, улучшать питание и тургор кожи
ВСЕ это есть в одном курсе - ШИКАРНАЯ Я.
Рекомендую пройти каждой.
11 дней пошаговой системы, уроки из серии "Посмотри и выполняй". Выгодно приобрести в бессрочный доступ и заниматься регулярно.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Как думаете, по каким причинам у нас может быть напряжение в тазовой области?
Давайте поговорим об этом?
Пишите в комментариях!
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
![⬇️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2b07@2x.png)
Нет комментариев