⠀
Есть 3 критерия, по которым я всегда составляю питание для похудения:
⠀
👍Быстро
👍Вкусно
👍Просто
⠀
😍Поэтому со мной успешно снизили вес более 25 000 женщин! В том числе и моя мама, которая за 10 месяцев избавилась уже от 27 кг.
⠀
В видео я приложила пример ее реального рациона. Такие фото она мне присылает каждый день в течение почти года, а это ее меню на один день. Посмотрите, какая вкуснятина:
⠀
🔸Бутерброд со слабосоленой рыбкой и яичница
🔸Сытный супчик
🔸Блинчики с творогом
🔸Пюре с запеченным мясом
🔸Фрукты и овощи
⠀
Как вам такое меню на один день? Все очень вкусно, а порции большие. Поэтому за 10 месяцев мама не срывалась и ни разу не голодала, вес снижается стабильно и легко!
⠀
🔥Кстати, маме 60 лет. Начинала она со 117 кг, а теперь весит 90 кг и не останавливается на достигнутом.
⠀
🎯Для меня важно, чтобы мои подопечные получали результат НЕ временно, а НАВСЕГДА. И шли к цели без срывов. Этого можно достичь, только когда еда вкусная, сытная и быстро готовится, ведь никто не хочет страдать и стоять у плиты сутками. Тогда похудение идет в удовольствие и бросать не хочется!
⠀
“Надежда, все понятно. А можно пример меню?”
⠀
🎁Можно! В своем Телеграм-канале я приготовила для вас подарок – пример меню на 1400 ккал на один день. В нем все расписано по граммам, вам остается только приготовить, кайфовать и снижать вес!
⠀
Чтобы попасть в Телеграм-канал и получить пример меню, напишите по ссылке👉СЮДА слово ТЕЛЕГА, и я отправлю вам ссылку на канал с меню.
⠀
Девочки, поддержите мою маму вашими ❤️ Она проделала большой путь, а впереди еще много работы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 28