⠀
Всего за 4 недели Лена сдулась на 4.3 кг и уменьшила живот на 10 см! А ведь у нее были серьезные сложности:
⠀
😣Постоянные срывы на пирожные и шоколад не давали скинуть вес.
😣На физкультуру не было ни сил, ни возможности из-за больных коленей и позвоночника.
😣Варикоз; жировой гепатоз; повышенный сахар; высокая мочевая кислота и холестерин; бессонница – с каждым годом болезни множились.
😣Энергии хватало только доползти вечером до дома и рухнуть на диван.
⠀
Однажды эндокринолог посоветовал Елене сбросить вес, иначе здоровье совсем развалится. Так Лена вышла на меня, и мы начали работу.
⠀
📌НИКАКОГО СПОРТА – ПОХУДЕНИЕ ТОЛЬКО ЗА СЧЕТ ПИТАНИЯ
Учитывая проблемы со здоровьем, мы посоветовали лишь простые упражнения и зарядку для суставов. Это помогло укрепить мышцы, предотвратить обвисание кожи и уменьшить боли. А вес уходил только благодаря грамотному питанию, которое мы составили индивидуально для Лены.
⠀
📌ПРЕДОТВРАТИЛИ СРЫВЫ, ВКЛЮЧИВ В МЕНЮ СЛАДОСТИ
В меню были кексы, оладушки, вафли, пончики – рай для сладкоежки! А еще котлетки, азу, мясные пироги, паста с курицей, драники, супчики… Когда ешь ТАК вкусно, желания сорваться нет.
Главное, что все рецепты содержат достаточно белка. Поэтому Елена не была голодной, а кожа после похудения подтянулась.
⠀
📌ПОБЕДИЛИ ПИЩЕВУЮ ЗАВИСИМОСТЬ
Сбалансированное питание избавило Лену от тяги к магазинным сладостям. Даже если сейчас она съест тортик в отпуске, то остановится на одном кусочке и не уйдет в отрыв. Срывы исключены!
⠀
Всего за 4 недели Лена:
🔥Убрала 4.3 кг и 31 см в объемах.
🔥Подтянула тело – посмотрите, как улучшилось состояние кожи на ногах, и каким аккуратным стал животик!
🔥Избавилась от бессонницы.
🔥Нормализовала анализы.
🔥Вернула энергию – просыпается бодрой, а сил хватает до ночи.
🔥Полюбила движение и уменьшила боль в коленях.
⠀
Вот такие чудеса происходят, когда вы едите сбалансированно, вкусно и по четко рассчитанным нормам!
⠀
😇Основными правилами такого питания для плоского живота я поделилась в своем Телеграм-канале.
⠀
✅Чтобы получить их, пишите по ссылке 👉 СЮДА слово ТЕЛЕГА, и я отправлю вам приглашение.
⠀
Девочки, ставим ❤️ нашей красотке Лене за офигенное преображение!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев