Предыдущая публикация
00:54
ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ ПИРОГ
⠀
Когда-то при одной мысли об этом я с ужасом думала: «О нет, уж лучше буду толстой!» Как думаете, что меня так пугало?
⠀
👉Девочки, это мысль о том, что надо перестать есть сладкое. Я была уверена, что без этого не похудеешь.
⠀
🍭Теперь я знаю, что любить сладкое – это нормально. Сладости снимают стресс и расслабляют. Именно сладкие продукты помогают выбросить в кровь дополнительную порцию серотонина - «гормона счастья».
⠀
🍬А еще многие из нас просто привыкли к сладостям, мы с детства едим их каждый день. Как же отказаться от них?
⠀
Я доказала, что сладкое - не помеха снижению веса! Просто нужно выбирать правильные десерты и в нужном количестве.
⠀
🍰Сегодня делюсь рецептом полдника для сладкоежек из “Шикарной женщины 2.0”. Попробуйте приготовить этот пирог, вы точно будете в восторге!
⠀
ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ ПИРОГ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 137 / 10 / 4 / 13
⠀
Ингредиенты:
▪️Геркулес – 40 гр
▪️Яйцо – 1 шт.
▪️Творог 2% - 60 гр
▪️Йогурт натуральный дл 3% - 30 гр
▪️Яблочное пюре без сахара – 30 гр
▪️Какао – 10 гр
▪️Разрыхлитель – 5 гр
▪️Сахзам – по вкусу
▪️Клубника – 75 гр
⠀
Готовим:
▫️Геркулес долгой варки измельчить блендером.
▫️Смешать с яйцами и 30 гр творога.
▫️Добавить яблочное пюре, какао, разрыхлитель и сахзам.
▫️Тесто выложить в силиконовую форму.
▫️Выпекать в СВЧ на максимальной мощности 6-10 минут до готовности.
▫️Для крема смешать оставшийся мягкий творог, йогурт и сахзам.
▫️Бисквит разрезать на два коржа, смазать их кремом.
▫️Сверху украсить свежей клубникой.
⠀
🧁Мои девчонки знают, что можно есть сладкое и худеть. Десерты у них в рационе каждый день! Посмотрите в видео, какую красоту они готовят.
⠀
🚀Дорогие, юбилейный сезон “Шикарной женщины 2.0” с акцентом на похудение в 40+50+60+ и кучей подарков стартовал сегодня.
⠀
⚠️Группы были набраны еще вчера, но только что у нас освободилось два места! Если вы всегда хотели быть стройной и есть сладости, то это ваш шанс! Приходите, а заодно и получите эксклюзивные бонусы этого сезона.
⠀
✏️Чтобы узнать наличие мест, пишите👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages . Отдам места тем, кто успеет первым!
⠀
🛎Девочки, кто не представляет жизни без сладостей? Попробуете приготовить такой пирог?
⠀
#Пахирко_рецепты
Следующая публикация
Комментарии 4