Что не так на 1 фото?

Дефициты Такое питание приводит к выбросу денег на лекарства и бады, которые плохо усваиваются и имеют побочки.
Чтобы быть здоровым, питание должно быть разнообразно и сбалансированно! Наши предки использовали около сотни разных видов специй и ферментировали продукты, что улучшало микробиоту кишечника. А сколько используете Вы?
Добавляйте в каждый прием пищи разнообразную зелень, семена, специи, травы , заваривайте разные травяные чаи, а не из пакетиков, научитесь готовить разные гарниры, а не только картошка, макарошки, гречка, проращивайте зерна, маш - витаминов и минералов в проростках во много раз больше…
И не нужны будут нутрицевтики, ведь из еды витамины и

Не выливайте воду после варки макарон: есть большая польза от ее использования

Она богата крахмалом, ее можно эффективно применять в различных бытовых целях. 
1. макаронная вода является отличным удобрением для растений. При условии, что в ней отсутствуют соль и специи, содержащийся в воде крахмал улучшает усвоение питательных веществ из почвы и стимулирует рост зелени.
2. благодаря своей консистенции, эта жидкость идеально подходит для приготовления соусов. Бешамеля или томатного, обеспечивает кремовую текстуру и насыщенный вкус.
3. эта вода (без соли и специй) может служить природным кондиционером для волос. Ополаскивание волос после мытья крахмальной водой, наполняет их, придае

На выходных был ДЕТОКС от соцсетей.

Иногда каждому нужно, согласны? Ни учебы, ни работы, уехали на дачу семьей, насобирали сущеных жуков и смотрели весь вечер их в микроскоп) А как прошли Ваши выходные?

Продолжаем рубрику «факты про питание»:

Уверяю Вас, любые пищевые привычки можно изменить, но также - немного вредного не навредит!
Например, сладкоежками не рождаются, а от перекусов можно и нужно отвыкнуть. Это хорошая новость для всех, кто настроен решительно, – скучать по шоколадкам вы будете не всегда. А полезная пища, которая сейчас кажется непривычной, со временем может прописаться в любимчиках.
Однако, помните, что немного вредного не навредит.
Полностью исключая из рациона неполезные, но любимые продукты, Вы увеличиваете риск срыва. Который усложняет новую попытку придерживаться правильного питания. Лучше заранее предусмотреть небольшие послабления в системе питания, наприм

Главная болезнь 21 века,Вы тоже можете быть в группе риска

Это инсулинорезистентность.
Инсулин — гормон, который помогает глюкозе попасть в клетку и снижает ее содержание в крови.
Недостаток инсулина может стать причиной сахарного диабета I типа. Но бывает, что инсулина в крови много, а вот клетки к нему не чувствительны — и это тоже не хорошо. Такое состояние называется инсулинорезистентностью, в перспективе оно может привести к развитию сахарного диабета II типа.
Основные симптомы инсулинорезистентности:
— лишний вес
— жировые отложения в области талии
— СПКЯ-синдром поликистозных яичников
— высыпания на коже
— папилломы
— пигментные пятна
— натоптыши и трещины на пятках
— псориаз
—

Почему «сов» и «жаворонков» не существует

Кстати, есть мнение, что существуют еще и голуби - люди, хорошо себя чувствующие в дневное время. Встают они немного позже, чем жаворонки, пик их физической и умственной активности приходится на дневное время (с 10 до 18 часов). Считается, что это самая большая группа людей (до 51%). Так что, если вы всегда считали себя «жаворонком», но вставать по утрам вам все равно сложно, — на самом деле вы просто «голубь»!
Ну а на самом деле - есть циркадные ритмы. Это 24-часовые циклы, определяющие наши биологические процессы, в зависимости от времени суток. И если вы не легли спать до 24 часов, то у вас 100% будет недостаток мелатонина и переизбыток кор

ЗВОНИТЕ СРОЧНО ДРУЗЬЯМ, И СОБИРАЙТЕСЬ К ДЕДУ МОРОЗУ, ВЕДЬ СИДО-ТУР ЗАПУСКАЕТ АКЦИЮ .

Уже 11 лет они отправляют туристов в новогоднее путешествие, на встречу с самим Дедушкой Морозом
11 лет проекту «ЗИМНИЙ ЭКСПРЕСС НА РОДИНУ ДЕДА МОРОЗА»
По этому поводу для любимых туристов они дарят скидку % на тур «Зимний экспресс на родину Деда Мороза из Москвы
Успевайте забронировать, акция длится по 11.11.2024 включительно
Эксклюзивный прямой поезд «Дела Мороза» привезет Вас прямиком на родину зимнего волшебника - в Великий Устюг.
Мы с семьей уже купили билеты, пока есть такая классная скидка
Пишите и звоните менеджерам, они с радостью помогут и Вам:
СПБ 8

10 ВАРИАНТОВ САЛАТОВ НА УЖИН, сохраняй⁣

1. Тунец＋помидор＋огурец＋лук＋перец＋оливковое масло⁣
2. Кальмар＋яйцо＋лук＋огурец＋йогурт⁣
3. Яйцо＋тунец＋огурец＋сметана⁣+зелень
4. Куриное филе＋сыр＋ огурец＋помидор＋сметана⁣
5. Креветки＋листья салата＋помидор＋сыр＋оливковое масло⁣
6. Красная рыба＋огурец＋яйцо＋помидор＋сметана⁣
7. Куриное филе＋помидор＋кешью＋листья салата＋сметана⁣
8. Брынза＋помидор＋огурец＋горошек＋салат+масло
9. Моцарелла＋помидор＋огурец＋шпинат＋оливковое масло⁣+бальзамик
10. Говядина＋помидор＋листья салата＋огурец＋сметана⁣
Какой понравился больше всего?
#блогерскаКухня #топконтент #рецепт #чтоприготовить #пп #зож #еда

Как мы готовились к выписке ребенка из больницы 🏥

И ее реакция Спасибо всем большое за поддержку весь этот, сложный для нас месяц! В итоге диагноз - недостаток СТГ и назначено колоть гормон роста до 16 лет. Особенное, огромное спасибо, за советы тем мамочкам, кто уже прошли такой же путь, как мы. ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, а иначе и быть не может. Если бы мы отказались обследоваться и ребенок бы не вырос, всю жизнь бы себя корили

Отвечаю

Есть специальный протокол питания для тех, у кого проблемы в с ПЖ.
Но, нужно смотреть анализы, поджелудочная сама по себе не страдает, она в связке с желчным. Обращалась ли к врачу? Есть ли камни? Какие симптомы? Тяжесть, тошнота, изжога, боли? Когда страдает поджелудочная-страдает и слизистая кишечника и идут дефициты. Как у мамы с железом, холестерином, белком по анализам, усваивается ли еда, по анализам понятно - нужно ли подключать ферменты и насколько сильные они должны быть, достаточно ли растительных или нужны более сильные.
Нужно нормализовать слизистую кишечника, снимать воспаление, нормализовать сокращение желчного , текучесть самой желчи , питание, конечно, править .

Рубрика «Лайфхак на кухне»: сегодня показываю, как правильно чистить гранат 👀

Гранат содержит: минералы: калий, кальций и железо; витамины А и С, К и витамины группы В, а также фолиевую кислоту. Гранат и гранатовый сок - очень богаты антиоксидантами. #лайфхак #лайфхакнакухне #блогерскаякухня

Рубрика «ВОПРОС НУТРИЦИОЛОГУ»

Вы попросили, я сделала. Теперь, если видите это фото (оно будет неизменно под данную рубрику), то под ним Вы можете задать свой вопрос по здоровью, питанию, самочувствию, похудению.
Я буду всем отвечать, некоторые вопросы озвучу в постах, если Ваша тема вопроса будет актуальна многим, могу провести и прямой эфир.
Поехали уже можно задавайте вопросы.
#нутрициолог #вопросответ #вопроснутрициологу #блогерскаякухня