Хандра достала! Выгоняем ее пинком!
Привет, грустные люди! У вас есть солнце? У нас в СПб лимит лучей исчерпан. Что же делать, когда осенняя хандра?
Солнце - наш первый друг. Нет его? Тогда лампа, имитирующая солнечный свет, отлично заменит солнечные лучи и поднимет настроение
Жирная рыбка и бананы - лучшие продукты радости. Омега-3 в рыбе снижают тревогу, а бананы заставляют серотонин бить фонтаном, кстати, как и горький шоколад.
Движение = радость: Погоняйте эндорфины на пробежке и или в тренажерке! Спорт бьёт хандру нокаутом, научно доказано!
И, конечно, побольше отдыхайте и спите, господа! Недосыпание - враг радости
Фото сделано во Всеволожске, недале
Комментарии 9