Начинайте еду с низкокалорийного супа:

эта привычка поможет вам избавиться от нескольких килограммов. Исследования показывают, что употребление супа перед основным блюдом снижает количество потребляемых калорий. Кстати, ингредиенты для супа не играют особой роли: главное правило – ваш суп не должен содержать более 100–150 калорий. Наваристые супы могут вызвать противоположный эффект, поэтому лучше есть овощные супы. #пользаерчева

‼️Самые бесполезные и смешные факты со всего света и за всю историю человечества🤣🤣🤣

В жаркую погоду нектар бродит, а некоторые пчелы могут хорошенько напиться. «Пьяных» пчел трезвые обратно в улей не пускают. Коровы мычат с региональным акцентом. В России и Америке коровы мычат по разному. Некоторые пингвины-самки занимаются проституцией — совершают половой акт в обмен на камешки для строительства дома. Однако иногда они просто обманывают самца, заставляя его думать, что у них будет секс, а затем убегают, как только получают камешек. Самая длинная женская борода была размером 36 сантиметров. У носорогов всего 5% жира, и этот жир на подошвах их ног, что делает их практически

Ни волшебных таблеток, ни заговоров для похудения не существует‼️

Ни гербалайф, ни Нл, ни ягоды Годжи, ни жиросжигателиТолько баланс питания и физическая активность. Поверьте, на похудении много и вкусно едят На фото то, как питаются подпечные, которые знают, что такое сбалансированное питание Только сегодня старт марафона от 1000₽ осталось всего 5 мест, если хотите узнать подробнее, ставьте или напишите мне в личные сообщения #нутрициолог #похудение

Есть и те, кому До нравится больше. Но это не про здоровое тело!

Холестерин, атеросклероз, инсулин, поликистоз… Внимание , даже минус 5 кг сделает вас здоровееСегодня возьму всего 6 девушек с весом не менее 60 кг
Возраст не важен Самое время начать, чтобы не запустить себя
ТРЕНЕР, НУТРИЦОЛОГ, ПСИХОЛОГ за месяц приведем к классному результату
Хочешь попасть на супер курс от 1000₽ пиши мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ или ставь в комментариях!
#похудение #нутрициолог #тренер #психолог

Домашний паштет в 100 раз вкуснее и полезнее магазинного!!! Рецепт

Ни один магазинный не сравнится с классическим паштетом из куриной печени, который вы легко можете приготовить дома за 20 мин! Попробуйте и убедитесь, что это действительно так.
Ингредиенты паштета очень доступные:
куриная печень 500г
лук 1 большая
морковь 1 большая
сливочное масло 82.5% 100г
соль по вкусу, можно добавить сладкую красную паприку
Шаг 1
Куриную печень вымойте проточной водой и удалите пленки. В кастрюле доведите до кипения около литра воды. Отварите куриную печень 15 мин. (немного бульона сохраните: он понадобится позже). Откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
Морковь очистите, натрите на крупной терке и

«Кошмар, цыплята-то ГМО 😱»

Воскликнула моя мама, когда увидела это видео. В Самарканде , в ЗОО магазинах продают крашеных цыплят. Так как детей в этом городе оооооочень много, они постоянно просят их купить, берут сразу охапками штук по 16 и вырастают из них одни петухи, краситель быстро сходит, петухи, когда вырастают, дерутся друг с другом и клюют детей, их приходится раздавать добрым людям)))) Но, вот такой интересный бизнес. #самарканд #путешествие #узбекистан #интересно

Выходите из режима «никогда-нибудь»

А ведь многие даже не осознают, что живут именно в таком режиме и это грустно..
Жила-была девочка , мечтала интересно жить, окончила школу, поступила в университет, нашла работу… и больше с ней ничего интересного не происходило.
Печальная сказка, правда?
Многие из нас живут в режиме «никогда-нибудь» годами, всё откладывая настоящую жизнь. Начну спорт завтра, перестану есть сладкое завтра, съезжу в отпуск когда-нибудь….
Неосознанно мы ждем, что однажды с нами произойдет чудо, и что-то или кто-то поможет нам сдвинуться с места. И чем дольше мы ничего не делаем, тем сложнее потом будет что-то изменить.
У нас тоже кредитов много, как у многих, н

Друзья, мы в Самарканде

Первое, что хочу Вам показать, это Мавзолей Гур Эмир - это памятник нового стилистического направления.
Это место захоронения правителя Тамерлана.
Гур-Эмир (в переводе – могила (гробница) эмира, повелителя, т.е. Тимура, известного также как Тамерлан) – место, где похоронены Тимур, его сыновья и внуки.
Композиция мавзолея отличается монументальностью, которую определяют не только крупные размеры, нои красота объемных форм. Декор поражает, мозаика - это не плиточки, это выточенные из сплошного камня узоры. Увидеть это своими глазами - несравнимо с фото!!!
#путешествие #самарканд #узбекистан