Как расслабляться или как досмотреть до конца и не засмеяться😅

гладить собаку - расслабляет и успокаивает сердечный ритм #юмор #будьтездоровы #собака #смешно

День рождения в больнице ❤️‍🩹

Сегодня у доченьки день рождения. Она не заболела, она просто маленькая ростом и врачи настояли на том, чтобы мы положили ее в Алмазова обследоваться на синдром Тернера. Обещали выпустить до дня рождения, увы, еще не выписали. Но самое главное, чтобы синдром не подтвердили Моя доченька! Моя звездочка, моя милая девочка, папина принцесса! Я желаю тебе исполнения всех твоих мечтаний. Пусть тебе удаётся добиваться всего, о чем мечтаешь в легкости! А мы с папой всегда тебе поможем, всегда выслушаем и поддержжим. Знай, я счастлива быть твоей мамой, знай, что я сильно-сильно тебя люблю . Радость моя, будь здорова, красива, любима и неотразима! Мечтаю по

Ребенка не выписали из больницы, а у нее день рождения!

Помните, я писала, что ее положили проверять на синдром Тернера-генетический сбой отставания в росте, в Алмазова. Но обещали, что через 2 недели - на ее день рождения ее выпишут. Не выписали, так еще и неизвестно когда. Очень грустно. Проблема в том, что в больницу нас не пускают ее повидать. Муж просто в истерике. Будем сегодня стоять с плакатами у ее окон, чтобы хоть как-то ее порадовать Здоровья вашим деткам

Закулисье контента…

Кажется, что так все легко на видео, но чтобы снять ролик 20 секунд - уходит пару часов подготовок и сьемок, а еще потом кухню намывать, потому что в процессе творчества - расходуется вся посуда В, общем, делать годный контент не так уж и легко. Стараюсь для вас А взамен буду благодарна Вашим

🍞Вкусный паштет на завтрак за 1 минуту

Яйца 4шт Чеснок 2 зубчика Грецкий орех 20 гр Укроп Масло 1 ст.л Готовится очень просто - всё пробиваем в блендере. Это вкусно! Обязательно попробуйте. Приятного аппетита #рецептерчева #блогерскаякухня

Хандра достала! Выгоняем ее пинком!

Привет, грустные люди! У вас есть солнце? У нас в СПб лимит лучей исчерпан. Что же делать, когда осенняя хандра? Солнце - наш первый друг. Нет его? Тогда лампа, имитирующая солнечный свет, отлично заменит солнечные лучи и поднимет настроение Жирная рыбка и бананы - лучшие продукты радости. Омега-3 в рыбе снижают тревогу, а бананы заставляют серотонин бить фонтаном, кстати, как и горький шоколад. Движение = радость: Погоняйте эндорфины на пробежке и или в тренажерке! Спорт бьёт хандру нокаутом, научно доказано! И, конечно, побольше отдыхайте и спите, господа! Недосыпание - враг радости Фото сделано во Всеволожске, недале

Привет, как ваш настрой сегодня?

Я подмерзла и хочу сидеть с чашечкой чего-нибудь горячего и читать книгу. Заварю себе зеленый чай, а вам напомню, что он очень хорош для здоровья Богатый антиоксидантами (а именно, катехинами), зеленый чай уменьшает воспаление, улучшает работу мозга и снижает риск сердечных заболеваний. А еще препятствует развитию метаболического синдрома и диабета 2 типа Кстати, какой чай вы любите больше всего? Фото сделано на теплоходе по рекам и каналам нашей прекрасной России. #блогерскаякухня

Формула идеального завтрака.

Сытный завтрак за 2 мин, который наполнит Вас энергией на весь день!
#рецептерчева #рецепт #блогерскаякухня #пп #еда #зож #вкусно

Рецепт #пп пирожных:

Приготовили с дочкой пирожные без сахара, нам понадобилось: Мука из зеленой гречи 350гр Финики 200-400 гр Масло сливочное 100 гр Молоко 150 мл Яйцо 1 шт Белки 2 шт Соль щепотка Разрыхлитель 1 ч ложка Масло топим, финики чистим от косточек, все ингредиенты пробиваем блендером до однородной массы, выпекаем в мультипекаре, предварительно смазав панели кокосовым маслом.#рецептерчева

Хватит готовить мучные шарлотки, забирай мой рецепт фитнес яблок👇🏽

Эти печеные яблоки понравятся всем! Нам понадобится: Яблоки — 6 шт. Овсяные хлопья — 100 г Орехи — 1 ст. л. Финики большие — 6 шт. Мед — 2 ст. л. Имбирь сушеный — 0,5 ч. л. Чиа/киноа по 1 ст.л. Орехи, финики рубим. Чиа, киноа, овсянку замачиваем кипятком мин на 5-10. Сливаем воду. Мед перемешиваем с овсянкой, добавляем финики и орехи, имбирь Достаем у яблок серединку и фаршируем начинкой из овсянки. С помощью деревянной зубочистки накалываем бока яблок, чтобы кожица не лопалась. Выкладываем яблоки в форму. Отправляем форму в разогретую духовку до 180 градусов на 25 мин. Это оооочень вкусно! приятного #рецептер

Розыгрыш билетов на водную прогулку по Санкт-Петербургу от меня и компании «Государь»

Разыгрываем 4 билета на 2 человек, вы сможете взять с собой в приятное путешествие своего друга или родственника.
По условиям:
Быть подписанным на мою группу
И на группу «Государь» в ОК - https://ok.ru/gosydar
Оставить любой комментарий под этим постом
Итоги конкурса объявим 10-11 октября
Победитель сможет выбрать любой маршрут на сайте компании

Что бы я не съела - все болит, но я потерплю, авось пройдет

Это не про меня, но про многих моих подопечных!
Все больше в своей практике сталкиваюсь с людьми, которые распрощались с желчным до 30 лет а теперь мучаются с ЖКТ
А сколько сейчас людей с гипертиреозом, его обязательно необходимо компенсировать и следить за анемией, если на это не обращать внимания, с возрастом появятся страшные боли, сильнейшие обезболивающие и суммы в размере 3-х комнатной квартиры на постоянные операции и лечение.
А сколько людей с приобретенной алергией? Вы задумывались? Сидят на лекарствах и мучаются.
А есть знакомый с диабетом, на инсулине, горстями продолжает есть конфеты, уже ногу ампутировали,

⚠️ Вашему кишечнику угрожает средство для посудомоечной машины

Вообще-то, это доказали уже пару лет назад, но проблема никуда не делась В ходе исследования было обнаружено, что высокие дозы ополаскивателя способны убить эпителиальные клетки кишечника, а низкие — сделать его более проницаемым. А это влечёт за собой такие болезни, как гастрит, диабет, и прочее. Виновником разрушительного эффекта оказались этоксилаты спирта. И для этого вовсе необязательно "принимать ополаскиватель внутрь", как отшучиваются в подобных ситуациях. Если в посудомоечной машине нет дополнительного цикла для удаления остатков ополаскивателя, то они остаются на посуде. И такое часто бывает на кухнях в общественных м

Что сложного готовить себе правильную еду, которая насыщает?

Сложно не срываться, а сделать #пп образом жизни. Но качественное тело строится из того, что мы едим. Моя цель : «сохранять здоровье, хорошее самочувствие и молодость как можно дольше, благодаря пище, которую я ем и ее количеству» (а фигура - лишь приятный бонус) *поделитесь, а что для вас сложнее: тренировки/питание или и то, и другое? В этом месяце осталось 1 место на мою личную консультацию по питанию Но вы всегда можете попасть к нам на марафон с психологом и тренером, где мои лекции по питанию будут в записи, тоже очень насыщенные пользой. #зож #еда #нутрициолог

День Туризма в Санкт-Перербурге.

27 сентября в День Туризма , мы прошли на кораблике по рекам и каналам Петербурга вместе с коллегами из социальной сети Одноклассники. Была рада повидаться с подписчиками, которые выиграли в конкурсе и дождь нам был не помехой. Еще целый месяц, кстати, до окончания сезона водных экскурсий по СПб, с воды город еще прекрасней, согласны? #деньтуризмаок