А Вы знаете, как правильно принимать БАДы?

БАДы нужно принимать, как дополнительное питание к основному лечению, которое назначил врач. А также для профилактики заболеваний здоровым людям. Прием мягких капсул лучше равномерно распределить на все приемы  пищи. За основу брать дозировку указанную на баночке, после предварительной адаптации начиная с 1 капсулы 2 р. в день запивая стаканом воды, в течение недели, далее по 2 капсулы 2р. в день. С 6 до 12 лет детям даем половинную дозировку. Лучше принять БАД минут за 10-15 до еды, тогда усвоение будет более полным, а эффект более заметным. Если больной желудок можно принять БАД во время или после еды - минут через 30 Не

Почему при жаре расширяются вены и появляются отеки?

Из-за повышенной температуры воздуха, организм приспосабливается и для ее нормализации (чтобы правильно функционировали органы внутри), увеличивает теплоотдачу за счет: ✓выделения пота; ✓потери жидкости с дыханием; ✓расширения подкожных сосудов. Из-за этого снижается скорость потока крови в сосудах — и могут появиться отеки Ветра и влажности. Если вокруг жарко, но сухо, лучше всего тело охлаждается за счет потоотделения. А вот при высокой влажности этот механизм менее эффективен. В этом случае еще сильнее расширяются подкожные сосуды. Что же делать? Об этом подробнее в нашем закрытом Wellness блоге Летние стройняшки в

С уходом iHerb из России, многие схватились за голову, где же сейчас заказывать качественные БАДы?

Друзья, iHerb - это обычный маркетплейс (как WB, OZON, Яндекс.Маркет и тд). И меня всегда удивляло, почему к нему такое повышенное доверие. Ведь по факту мы никак не можем проверить, какие продукты там продаются и кто их произвел. Всем известно, что качество продуктов на экспорт, зачастую, во многом уступает качеству для внутреннего рынка. А дозировки и вовсе не соответствуют нашем нормам законодательства! Кроме того, в некоторых БАДах экспертиза находит опасные вещества, которые не указаны в составе! Такая себе перспектива, согласны? Я ранее говорила, что Siberian Wellness пр

Почему ВЫГОДНО заказывать продукцию в Siberian wellness?

Посмотрите сами Вы приобретаете продукцию с выгодой и получаете свой гарантированный кэшбэк за покупки Заказ на 1200 руб - возврат 5% Заказ на 2000 руб - 10% Заказ на 4000 руб - 15% Самое главное продукция НАТУРАЛЬНАЯ У Вас будет личный консультант РУМЯНЦЕВА ЕЛЕНА ВЯЧЕСЛАВОВНА- это я У нас есть доставка Постаматы пятёрочка dpd ( курьерская) boxberry почта России Яндекс доставка+курьер прям до двери Если остались еще вопросы, пишите мне И оформляйте карту клиента по ссылке в комментариях

Пустырник и мята – это удобное, эффективное и безопасное природное решение.

Если Вы часто стрессуете, у Вас повышенная возбудимость и тревожность, в том числе в период менопаузы, то это Ваш помощник.

Что делает печень?🤔

5 основных функций 1. Является главным органом, который обрабатывает и превращает пищу в питательные вещества. 2. Фильтрует кровь, удаляя из нее токсины, вредные вещества и метаболические отходы 3. Производит множество важных веществ, включая белки, желчь, глюкозу и другие вещества, необходимые для нормальной функции организма. 4. Сохраняет гликоген, который является основным источником энергии для организм 5. Играет важную роль в регуляции обмена веществ, включая утилизацию жиров, углеводов и белков, помогает поддерживать нормальный уровень холестерина и триглицеридов в крови, что способствует профилактике многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

В моем рационе Омега-3 на постоянной основе🥰

Я уже перешла на Омега-3 Ультра ПОЧЕМУ СТОИТ ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ ОМЕГА-3? Часто под видом Омеги-3 продаётся дешевый рыбий жир, получаемый из печени рыб !! Печень фильтр, а значит, вместе с полезными полиненасыщенными жирными кислотами мы получаем из жира уйму лишнего. Например, тяжелые металлы, которых сейчас много в океанической рыбе. Жир в хорошей и качественной Омега-3 получают из мышечных тканей в области спины рыб. Это чистый качественный жир 100%. Омега-3- это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на умственное развитие, повышение энергии и тонуса организма, формирование и поддержание кр

Что я беру для поддержания своего здоровья?

Конечно же то, что делает мою жизнь комфортной и качественной! Подробнее в моём закрытом Wellness блоге. См. комментарий

Когда суставы кричат SOS

Мы все знаем, что современный ритм жизни часто вынуждает нас проводить длительное время сидя, будь то работа в офисе или долгие путешествия. Всё это может негативно сказываться на здоровье спины и суставов. Что происходит после длительного сидения? Ослабление мышц спины и живота Ухудшение кровообращения, что может привести к застойным явлениям Часто – неправильная осанка, которая увеличивает нагрузку на позвоночник и суставы КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ? Регулярно делайте перерывы, разминаясь. Вставайте каждые 30–60 минут, потянитесь, пройдитесь. Хотя бы для того, чтобы налить себе стакан воды, без которого никакой ЗОЖ уже не ЗОЖ Следите за осанкой. Держит

Витамин D3, 10 признаков дефицита

быстрая утомляемость и сонливость при достаточном количестве сна, снижение работоспособности мышечная слабость, боли в мышцах и суставах снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, рассеянность психоэмоциональная неустойчивость, тревожность, раздражительность, подавленное настроение трудности с засыпанием, прерывистый сон с частыми пробуждениями перепады артериального давления повышенная потливость сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей склонность к частым простудам медленное заживление ран

У Вас так бывало?

Худеешь-худеешь, питаешься строго по режиму и даже мантру на похудение читаешь, а вес, зараза, стоит! ПОЧЕМУ? Да потому, что каждый день одна и та же энергетическая ценность рациона в рационе мало жидкости и полиненасыщенных жиров не устраиваете разгрузочные дни у вас однообразное меню вы мало спите практикуете неудачные или слишком жесткие, экстремальные диеты давно занимаетесь по одной и той же спортивной программе или вообще не уделяете время физ. активности Всё это – причины плато, то есть, остановки какой-либо динамики в процессе похудения. Устраните их – стрелка весов сдвинется с мёртвой точки! ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?.. А подробнее в н

Немного юмора

Не забывайте начинать свой день правильно! Утренние ритуалы: Проснулись, потянулись, улыбнулись Тараканчик Вакуум Пьём водичку натощак Зарядка Контрастный душ Завтрак Подробнее о Тараканчике и Вакууме в нашем чате Летние стройняшки! Кто желает вместе с нами получать отличные рецепты ПП и похудеть, пишите в личку, добавлю!

👌🤗 Мне часто говорят🙈

Фу, пьёшь всякую фигню В России к тем, кто пьет БАДы относятся, как к дуракам Большинство людей даже не стараются узнать, почему это полезно и как это может улучшить качество их жизни. Но, если кому-то соседка советует попить лекарство , то этот совет принимается с благодарностью и уважением и мало кого заботят последствия принятия химического препарата . Многие не задумываются что, принимая лекарства от одной болезни, появляется другая. Одно лечим, другое калечим. Меня всегда удивляет, что врачи при различных заболеваниях не исследуют организм на дефициты микроэлементов, которые могут быть причиной данной проблемы. И вместо того,

Как Вы думаете, для чего йод нужен организму?

Йод — один из жизненно важных микроэлементов. Он, как и другие микроэлементы, не вырабатывается в организме, поэтому человеку обязательно нужно добавлять в рацион йодосодержащие продукты, чтобы не допустить его дефицит. Дневная норма йода для здоровых взрослых людей содержится в 50 г морской капусты или 5 г йодированной соли. Без йода не обходятся многие физиологические процессы. Вот только несколько его функций А подробнее о йоде и других микроэлементах в нашем чате ВК Летние стройняшки. Пишите в личку или в комментариях, добавлю

Откуда берутся болезни?

Если хотите проверить себя на дефициты витаминов и минералов в Вашем организме, то см. в комментариях мои закрытые чаты Отправлю ТЕСТ (бесплатно)