Если Вы не будете ЭТО👇 делать, то можно уберечь себя от целлюлита👇

Плотный поздний ужин. Последний приём пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна, и желательно избегать тяжёлых для желудка продуктов. Отсутствие завтрака. Целлюлит может исчезнуть только при хорошем обмене веществ, активизировать который можно полноценным завтраком. К тому же, плотно поев с утра, Вы не захотите перекусывать до обеда и наедаться вечером. Курение. Курение нарушает кровоснабжение тканей и ухудшает доставку кислорода к клеткам. Кофе. Употребление большого количества кофе, черного чая и сладких газированных напитков способствует большему появлению целлюлита. Переедание. Возьм

Я когда-то пробовала диету с ИНТЕРВАЛЬНЫМ ГОЛОДАНИЕМ.

С утра и до 16ч ничего не ела Потом чуть не потеряла сознание от голода и еле пришла в норму. Это мне запомнилось ЕСТЬ РЕДКО ВРЕДНО! Новомодное интервальное голодание разрешает есть все, но только в определённый промежуток времени и многие, забывая о своём здоровье, начали так худеть... Наше чувство голода напрямую зависит от уровня сахара в крови. Если вы едите редко, сахар в крови падает, вы чувствуете недомогание, упадок сил. Вне зависимости от того, получает желудок пищу или нет – он постоянно вырабатывает желудочный сок (соляную кислоту). Уже через 2-3 недели такого питания, агрессивный сок начнет разъедать слизистую

В чем опасность похудения без белка?

Когда мы кушаем пищу, в которой мало белковых ингредиентов, это неизбежно приводит к потере мышечной массы. А если уходят мышцы, то неизбежно происходит замедление обмена веществ. Именно поэтому, если мы худеем при помощи диет, то конечно же ограничиваем себя в различных продуктах, а в частности тех, которые содержат белок. При таких диетах мы теряем не только жировую, но и мышечную массу, таким образом замедляем метаболизм. Именно по этой причине, после диеты, при переходе к обычному питанию вес возвращается “с плюсом”. И это еще не все После диет снижается иммунитет, человек чаще болеет вирусными и простудными заболеваниями, начинаются

А Вы знаете, что такие приёмы являются ошибкой при правильном питании?

Полагать, что диетическая Кола это спасение от тяги к сладкому. Да, Вы можете перебить тягу к тортику Колой-лайт, но в ней содержится аспартам, который усиливает аппетит. Это замкнутый круг. Пить кофе с сахаром, чтобы заглушить аппетит. Это бессмысленная трата 40-80 ккал. Организм израсходует ноль энергии на усвоение сладкого напитка и обменные процессы не будут подстегнуты. Полагать, что можно кушать салаты («Это же овощи!!») огромными мисками и рассчитывать на здоровую потерю веса. В этом случае Вы в первую очередь перерастягиваете желудок, что уже не является вашей задачей. Пить пакетированный малень

Долго искала такую бутылочку - нашла!👌

Выполнена из тритана – самого безопасного пищевого пластика. Он не деформируется, не выделяет токсины. Вода в ней не портится, проверено!

Читали новость про БАДы, которые продают через маркетплейсы?👇см.картинки👇

И что самое интересное, всего 8% россиян покупают БАДы в специализированных магазинах компаний! Хотя там самые большие требования к качеству продукции, включая Честный знак. Лично я беру сертифицированную, качественную продукцию, и нашу - российскую! А какую Вы принимаете? Напишите в комментариях, интересно

Я не дам Вам забыть про полезную привычку пить воду: держите советы на каждый день👇

Начинайте утро с бокала чистой тёплой воды. В течение дня держите бутылку с водой под рукой. Установите приложение о напоминании выпить воды. Купите красивую многоразовую бутылку и красивый бокал для дома. Выпили чашку кофе? Выпейте стакан воды! Увеличивайте потребление воды при физических нагрузках, во время занятий спортом и в жаркую погоду. А как у вас обстоят дела с водой? Пишите в комментариях

Оказывается, можно сбросить вес, употребляя зеленый чай!

На просторах интернета прочитала, что исследования, проведенные в университете Пенсильвании показали, что употребление 3-6 чашек в день помогает сжечь калории на 45%. Поэтому употребляя качественный натуральный зеленый чай Вы поможете организму ускорить обмен веществ. А ещё он способен повысить внимание и улучшить память может взбодрить и избавить от сонливости нормализует обмен веществ в организме укрепляет нервную систему помогает выйти из депрессивных состояний А ещё... снижает риск развития рака и диабета II типа укрепляет сердечно-сосудистую систему эффективен при лечении псориаза Я очень люблю зеленый чай. А В

А Вы уже слышали новость?

Я кстати, пользуюсь только натуральной, Российской сертифицированной косметикой Чего и Вам от души рекомендую Ссылку на интернет-магазин, где беру продукцию, оставлю в комментариях

Можно ли избавиться от зубного налета без посещения стоматолога?

Раньше я ходила на чистку раз в 3 месяца, потому что от кофе постоянно образовывался налет! Попробовала зубную пасту с углем с электрической щеткой 2 раза в неделю, .. и налет исчез! Вчера я про неё рассказала в своём закрытом Wellness блоге см. комментарии

Что такое ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР?

И можно ли от него избавиться? Самый опасный для здоровья вид жира откладывается в брюшной полости, от кишечника и далее вверх: вокруг печени, поджелудочной железы, желудка и сердца. Большое количество висцерального жира в организме приводит к тяжелым заболеваниям: сахарному диабету онкологии сердечно-сосудистым заболеваниям инсульту раку молочной железы колоректальному раку болезни Альцгеймера деменции (слабоумию). Измерив объем талии можно оценить объемы висцерального жира. У женщин риск возникновения проблем со здоровьем повышается при объеме талии от 80 см или больше, у мужчин от 95 см. Помните об этом! Что делать? Об этом

А Вы знаете, как можно продлить свою жизнь просто и эффективно?

Это — пить обыкновенную ВОДУ. Чем человек становится старше, тем организм больше обезвоживается. При ее недостатке в организме кровь становится густой поднимается давление снижается эластичность кожи образуются морщины появляются боли в суставах головные боли. Вода — это основной компонент нашего организма. Она также является носителем энергии и информации и нужна для перемещения энергии по телу. Она впитывает в себя всю информацию, трансформирует ее и передает дальше. Больше полезностей в моем Wellness блогесм. комментарии