Было как-то у меня время, когда я практиковал йогу, “сгорая в огне тапаса и аскетизма”, в результате чего получил двухсторонний артрит коленных суставов, из-за которого передвигать своё тело в пространстве было крайне мучительно. Перепробовав огромное количество методов йогатерапии, физиотерапии и прочих разнообразных методик, мне наконец-то попалась в руки коробка массажных роллов и мячей, на которых я чисто интуитивно решил прокатать свои ноги. Каково же было моё удивление, что несмотря на многолетний опыт практики и преподавания йоги, мышцы моих ног были напрочь поражены триггерными точками и находились в хроническом напряжении! Когда после месяца ежедневной работы с мышцами и фасциями ног я более-менее разобрался с ними МОИ КОЛЕНИ ОТПУСТИЛО! Т.е. хроническое напряжение мышц ног привело к перегрузке моих коленных суставов, которые я эффективно “добил” пранаямой в лотосе. Момент данного осознания и стал отправной точкой в моём пути изучения миофасциального болевого синдрома и миофасциального релиза. Искренне рад, что труд на этом пути принёс пользу уже не одной сотне людей. Друзья, если у вас болит какой-либо сустав, то начинайте как можно раньше разбираться с мышцами и фасциальными слоями, которые его окружают! Это мантра сегодняшнего дня :) Всем здоровья!
#slavyoga_мотивация
#йога #асаны #здоровье #мотивация #yoga #slavyoga #спорт
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1