Знаете ли вы, что… 10 удивительных фактов про арбуз 

1. Семена арбуза были обнаружены и в гробнице Тутанхамона. Тутанхамон был правителем Египта. За 10 лет у власти он не совершил ничего достойного учебников истории и умер в 19, не оставив наследников. Его похоронили в Долине царей. Верящие в загробную жизнь египтяне доверху заполнили гробницу всем необходимым, включая семена арбуза. 
2. Японии нет равных по количеству самых странных сортов арбузов – там вывели квадратные арбузы, арбузы в виде пирамиды и арбузы-крошки диаметром 10 см.
3. Самые дорогие в мире черные арбузы также вывели японцы "денсуке". Черный окрас вызван тем, что полосы на корке имеют настолько тёмный оттенок зелёного, что визуально трудноотличимы от чёрных. Этот сорт является самым дорогим сортом арбузов в мире. В 2008 году один из первых арбузов нового урожая был продан на аукционе за 6300 долларов США, а средняя цена на арбузы сорта "денсуке" 250 долларов США за штуку. 
4. В арбузе всего 5% сахара от общей массы, а содержание жира и белка в их мякоти стремится к нулю. 
5. Содержание воды в арбузе меньше, чем в огурце — около 90% против 95%. 
6. Из арбуза готовят нардек ("арбузный мёд"), упаривая арбузный сок до густоты мёда. 
7. Селекционеры скрестили арбуз с тыквой и назвали получившийся результат кавбузом. По вкусу кавбузы напоминают обычный арбуз, но мякоть у них оранжевая, как у тыквы. 
8. Самым большим в мире арбузом признан гигант, выращенный американцем Крисом Кентом. Вес его, зарегистрированный в 2013 году в американском штате Теннеси, превысил 158кг.
9. Второе место в мире по выращиванию самых больших арбузов занимает Азербайджан. Самая большая ягода, выращенная азербайджанскими бахчеводами, показала вес 119 кг.
10. Самые маленькие арбузы в мире были созданы самой природой. Так, в Южной Америке растут дикие растения, плодами которых и являются маленькие арбузы 2-3см. Помимо необычного вида, эти арбузы имеют необычный вкус. Они скорее похожи на огурцы. 
Любите арбузы?
#диета #похудение #какпохудеть #диетическое #конфеты #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #убратьжир #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #здоровье #хочупохудеть #негербалайф #арбуз #ужин #обед

Не худеется? Не проблема!

Вам знакомо ощущение, когда хочется похудеть, но все диеты заканчиваются на половине пути — где-то между тортом и мороженым? У Елены было так же, но она нашла решение!
Елена решилась взять лишний вес за рога, и вот что получилось:
1. Для нее был составлен мною Индивидуальный план питания
БЕЗ КОКТЕЙЛЕЙ!! БЕЗ!
КОКТЕЙЛЕЙ НЕТ))))
А то люди видят слово, а частицы
"нет, без" игнорируют
Простая еда, но много и вкусно!
Да, вы не ослышались! Еды было **очень** много! Елена как и все мои клиенты доказала, что можно есть много, сытно и худеть одновременно!
2. Дефицит калорий - ключ к успеху! Елена просто научилась сокращать калории, но не вкус — ведь важно есть то, что тебе нравится
3. Страхи? Какие страхи?
Все страхи остались позади, когда стали заметны первые результаты. Елена теперь улыбается своему отражению в зеркале каждый день!
Результат? Заметен как внешне, так и по одежде, по ощущениям.
Елена довольна своим телом и своим питанием.
Теперь она знает: главное — не бояться, а действовать!
Да, немного улучшить тургор кожи, и будет еще круче. А кто говорил, что все за один день?
Ничего, справимся!
** Время действовать!**
Не откладывайте заботу о себе на завтра! Заботьтесь о себе, как Елена — легко, вкусно и с удовольствием.
Начните уже сегодня, и вы удивитесь, как это просто!
Пора начинать есть вкусно то, на чем набрали без вреда для фигуры
Количество мест ограничено!
Первая бесплатная консультация
Страница https://ok.ru/profile/574429864158
Самые быстрые способы связи
Telegram https://t.me/yulya_sparkle
Viber https://clck.ru/34qULg
WhatsApp https://wa.me/79689284498
#диета #похудение #какпохудеть #диетическое #конфеты #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #убратьжир #розыгрыш #игра #подарки #призы #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #здоровье #хочупохудеть #негербалайф #ужин #мотивация #десерт #надесерт #ужин #обед #завтрак #отзыв #доипосле #негербалайф

Съела пол холодильника и похудела к новому году на 25-30кг

Могу организовать!
Снижение веса без коктейлей и препаратов А ГЛАВНОЕ - БЕЗ МУЧИТЕЛЬНОГО ГОЛОДА!
Самые быстрые способы связи
Юлия Юрьева
Telegram https://t.me/yulya_sparkle
WhatsApp https://wa.me/79689284498
#диета #похудение #какпохудеть #диетическое #конфеты #хочупохудеть #снижениевеса #диабет #убратьжир #розыгрыш #игра #подарки #призы #скидки #вкусно #рецепты #пп #зож #здоровье #хочупохудеть #негербалайф #полезныйдесерт #десерт #надесерт #ужин #обед

ДОБРОЕ УТРО

Перешли тому, кому желаешь больше позитива!
#открытки #мотивация #настоение #диета #какпохудеть #убратьживот #убратьжир

ТОП-7 убеждений, которые мешают избавиться от лишнего веса

1) “У меня не получится похудеть, потому что раньше не получалось и я перепробовала все методы”.
Да бросьте! Существует более 700 методов снижения веса. Перепробовать все вам бы не хватило и несколько жизней!
Но! Умному человеку опыт проб и ошибок позволяет сделать выводы и искать свой вариант. Подходящий именно вам способ я нашла за вас. Он мега – прост и в то же время эффективен и индивидуален под ваши запросы без голодовок и коктейлей.
2) “Сброшенные килограммы быстро возвращаются, да ещё и “друзей приводят”.
Долговременная стройность возможна лишь при грамотном снижении веса.
Речь идёт о минимальном насилии над собой и очень ясном понимании того, зачем нам вообще нужна стройность. Если вернетесь к неосознанному питанию, конечно вес вырастет, а куда девать неизрасходованные калории при переедании прикажете?
3) “Невозможно сбросить большое количество килограммов и вернуться к своему нормальному весу.”
Данный миф объясняется тем, что ожирение у нас лечат все, кому не лень, и, как правило, чем попало. В результате жертвы “чудо-похудения” разочаровываются и набирают ещё большую массу, не осознавая механизмов регуляции веса, которыми может управлять любой человек, даже далёкий от медицины.
4) “Я ем мало, но полнею” –попробуйте 3 дня честно записывать все “малое”, которое вы реально съедаете. Цифры вас удивят!
Особенно если вы все это “мало” переведёте в калории.
5) “Чтобы похудеть, нужна большая сила воли”.
Той воли, что у вас есть, вполне достаточно. Задача в том, чтобы часть своих волевых усилий перенаправить на себя и осознать, что вы делаете, заботясь о себе. Мои клиенты едят много, какая сила воли нужна? Голодать точно не заставляют, от вкусняшек тоже не отказываемся.
6) “Чтобы похудеть, нужно бегать”.
Бегать необходимо исключительно если у вас нет лишнего веса, к чему доп. нагрузка на колени? У вас они скорее всего и так в шоке от лишнего веса. Пока есть лишне кг лучше больше гуляйте пешком, можно быстрым шагом. А дефицит калорий создем с помощью привычных вам продуктов. Я к вашим услугам, если не получается самостоятельно.
7) “Чтобы похудеть, нужно мучительно голодать”.
Ага,а потом по новостям показывают вас, дохуделись... Садомазо-не вариант здорового похудения. Мои клиенты едят от 1.5кг еды в день и комфортно снижают вес.
Какой способ снижения веса выберете вы, это лишь ваше решение.
Моя задача – помочь отчаявшимся людям всех возрастов при любом состоянии здоровья и ограничениях от лечащих врачей скорректировать вес в нужную сторону, уберечь физическое и психологическое здоровье на этом пути, научить есть любимую еду с пользой.

Узнать подробнее о методике Ставьте " + "в комментариях ниже

С уважением, Юлия Юрьева, ваш личный помощник в коррекции веса без коктейлей, голодовок и препаратов.
Больше интересного, полезного и мотивирующего в группе
"Худеем на обычных продуктах"
#диета #мотивация #похудение #какпохудеть #ожирение #жир #убратьживот #зож #полезно #похудетьлегко #снижениевеса #рецепт #идеядляобеда #обед #кухня #лайфхак #похудетьпослеродов #диетолог #диета

Можно ли похудеть с макаронами в рационе?

Макароны макаронам рознь. Самыми полезными и качественными считаются макароны из твердых сортов пшеницы
Все дело в различной углеродной структуре твердой и мягкой пшеницы.
В твердых злаковых культурах содержится кристаллический крахмал, а в мягких – крахмал имеет аморфную форму.
После перемола мягких злаковых – в их составе не остается, практически, ничего, кроме крахмала и клейковины.
В макаронах из твердых сортов пшеницы сохраняется железо, марганец, калий, крахмал, фосфор, клетчатка природного происхождения.
Обычно, качественный продукт имеет не более 350 ккал на сто грамм в сухом виде, а в отварном этот показатель снижается уже до 80 ккал.
Если вы вышли за свои дневные рамки общего калоража с учетом всех продуктов и макарон в том числе, то вы поправитесь.
А если будете есть макарошки в рамках своей дневной нормы с небольшим дефицитом в калораже, то еще и похудеете.
Так что, можно есть макароны при снижении веса и минуса моих клиентов этому доказательство

Как определить вид макарон

1. Надпись на упаковке: "из твердых сортов пшеницы"
2. Макаронные изделия из мягких сортов пшеницы имеют неестественно яркий цвет и повышенную ломкость. Качественные макароны из твердых сортов чаще всего имеют золотисно-желтый или кремовый цвет, с еле заметными темными вкраплениями.
Эти точечки говорят о присутствии в макаронах муки грубого помола.
Если оттенок купленных вами макарон практически белый или серый, то знайте: при изготовлении данного продукта использовалась мука низкого качества, а неестественно-желтый окрас говорит о химических красителях.
При варке качественный продукт не разваривается и не разваливается, а вода после приготовления остается относительно прозрачной.
А знали ли вы
"Аль-денте" - степень готовности макарошек, когда они упругие на зубок. Достигается готовкой на 1 минуту меньше, чем указал производитель на упаковке.
На каждые 100г макарон рекомендуется использовать 1л подсоленной воды.
•••••••••••••
Любите макарошки?
Какую фирму предпочитаете?
Если понравилась статья, переходите в группу
"Худеем на обычных продуктах"
А если устали носить на себе лишний вес, есть серьезные вопросы со здоровьем, и никакие диеты не помогают одолеть килограммы: оставляйте заявку на консультацию по коррекции веса без коктейлей и я, Юлия Юрьева обязательно с вами свяжусь.
#диета #макароны #какпохудеть #ожирение #жир #убратьживот #зож #полезно #похудетьлегко #снижениевеса #рецепт #идеядляобеда #обед #кухня #лайфхак #похудетьпослеродов #диетолог #диеты

ЛАЙФХАК, как съедать меньше, не испытывая сильное чувство голода

Всем привет) На связи Юлия Юрьева, ваш верный помощник в мире здоровья и комфортного веса.
Итак, делюсь советом, который поможет начать есть меньше и наедаться быстрее. Конечно, это только первый шаг, но большой, который поможет увидеть изменения!
Начните добавлять ко всем приемам пищи овощи и зелень с низкой энергетической плотностью
Вкратце объясню, что это такое) Низкая энергетическая плотность означает, что в большом количестве пищи содержится мало калорий.
Например, огурец имеет низкую энергетическую плотность. Вы можете съесть целый 1 кг огурцов и получите всего 150 ккал.
А картошка фри имеет высокую энергетическую плотность, ведь в 1 порции (весом 155 г) картошки фри около 450 ккал.
Когда вы добавляете много овощей с низкой энергетической плотностью к основным приемам пищи, то:
• Вы быстрее наедаетесь
• Дольше не хотите есть
• Соответственно съедаете меньше калорий
Это происходит, потому что большой объем пищи быстро заполняет желудок. Поэтому вы быстрее наедаетесь!) А высокое содержание клетчатки и воды воздействует на гормоны сытости и голода)
Поэтому начните добавлять к каждому приему пищи несколько порций овощей с низкой энергетической плотностью на выбор:
⁃ Любая зелень (петрушка, шпинат, укроп, салат, капусту и др.)
⁃ Овощи с высоким содержанием воды на выбор (помидоры, огурцы, баклажаны, кабачки, морковка, сельдерей, кочанная капуста, болгарский перец, брокколи, цветная капуста). Картошка не подходит)
Старайтесь съедать овощи 2-4 раза в день.
Вот несколько идей, как вы можете есть овощи с низкой энергетической плотностью:
- Большой овощной салат перед обедом и/или ужином. Добавляйте буквально до 1 ст.л. масла, чтобы салат был легким.
- Порция овощей или зелени к завтраку. Например, можно добавить большую горсть зелени к омлету и подать с нарезанными овощами.
- Большая тарелка легкого овощного супа (без сливок, гренок, сметаны, бекона) перед обедом и/или ужином. Например, попробуйте приготовить суп из запеченных в духовке томатов или болгарских перцев
- Заполняйте половину тарелки в обед запеченными овощами с минимальным количеством масла (например, морковь, баклажаны, болгарский перец и др.)
Солить немного, перчить и использовать натуральные приправы можно)
В итоге произойдет волшебство! Вы начнете быстрее наедаться и меньше съедать в течение дня вредной еды. А также получите очень много микронутриентов для более ровной кожи, бодрости, здоровья пищеварения и прекрасного самочувствия!)
Несколько примеров отзывов тех, кто пробовал этот метод буквально в течение 1.5 недель:Начните применять совет в этом посте и вы точно заметите изменения!
А теперь в комментариях напишите свои самые любимые овощи
Больше полезного и мотивирующего в группе "Худеем на обычных продуктах"
Оставить заявку на первую бесплатную консультацию по коррекции веса без коктейлей и препаратов вы можете в анкете.
Всех обняла, будьте здоровы.
#диета #любовь #какпохудеть #лайфхак #женственность #провереннаядиета #пп #зож #марафон #похудение #убратьживот #германия #хочупохудеть #полезно #отзывы #худетьпослеродов #доипосле

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь

Ингредиенты:
- творог 5% 180 гр
- яйца 2 шт
- рисовая мука 40 гр
- натуральный йогурт 40 гр
- ванильный сахар 1 ч.л
- разрыхлитель 1 ч.л
- сах.зам по вкусу
- зелёное яблоко
- корица
Худеем на обычных продуктах
#зож #диета #похудение #какпохудеть #ожирение #диеты #рецепт #пирог #еда #снизитьвес #снижениевеса #хочупохудеть #похудеть #пирог #лайфхак #ожирение #кулинария #десерт

Я тоже не сразу нашла этот путь

Меня зовут Юлия Юрьева, 38 лет, приглашаю тебя в мир здоровья и долголетия.
Практики по коррекции веса с клиентами более 9 лет, 4тонннЫ!!!! ТОНННЫ!
МИНУСОМ ПО ЖИРУ НА ВЕСАХ ДОВОЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ!!!!

КАК Я К ЭТОМУ ПРИШЛА?

Решила, раз у меня получилось, то получится и у вас. Прошла обучение, стала Коучем-нутрициологом и постоянно повышаю уровень своих знаний по теме коррекции веса. Являюсь членом международной ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
https://ok.ru/group/54084784947388/album/927343548604
После безрезультатных диет, спорта, БАДов и голодовок я сбросила лишний вес вместе с:
эмоциональным заеданием
страхами и обидами, срывами
ограничивающими убеждениями и неправильным пониманием адекватного снижения веса
Что я получила вместе с новым легким телом?
обрела счастье в личной жизни
эмоциональную стабильность
легко вернула вес после родов
в 38 лет мне нравится отражение в зеркале принимаю свое тело таким какое оно есть
А еще я
обожаю наряжаться и подбирать одежду под настроение, а не зависеть от ограничений в размерной сетке
не стесняюсь носить раздельные купальники)
продолжаю есть вкусняшки, и иногда не совсем правильные, не переживая за свой вес
кайфую и от похудения моих клиентов. Так здорово ощущать, что ты участвуешь в воплощении чьей-то мечты.
Ты тоже так можешь!
По -5 кило в месяц, и через 8 месяцев ты -40кг!!!
Это реально!
Мои клиенты и больше убирали.
Ты - богиня, и ты должна сиять, быть уверенной в себе просто потому что твоя душа такая же прекрасная как и твое тело!
Пусть оно еще не идеально, но ты на верном пути.
И кто бы что не говорил, наше эго зависит и от внешнего вида!
Готова к фееричному преображению?
Приглашаю каждую из вас на первую бесплатную консультацию по обретению тела мечты!
Не Гербалайф! Не коктейли!
Не препараты!
на связи, пиши, звони
WhatsApp/Telegram +79689284498
Viber +79789903272
С любовью,
Юлия
Присоединяйся к группе
"Худеем на обычных продуктах",
здесь то, что ты искала
Не можешь одолеть лишний вес? Заполняй анкету
Я с тобой обязательно свяжусь
Самые быстрые способы связи
Telegram https://t.me/yulya_sparkle
Viber https://clck.ru/34qULg
WhatsApp https://wa.me/79689284498 #диета #любовь #какпохудеть #психология #мотивация #похудетьпослеродов #женственность #провереннаядиета #пп #зож #диетакотораяработает #марафон #похудение #убратьживот #убратьбока #германия #какпохудеть #аусбург #похудетьвногах #хочупохудеть #полезно #штутгарт #похудетьлегко #отзывы #худетьпослеродов #доипосле #дортмунд

🥛Может ли молочка провоцировать проблемы с кожей?

Знакомьтесь — молочка: не менее популярный враг худеющих (как гласят фитнес-паблики), чем углеводы на ночь. Дескать, провоцирует акне и воспалительные процессы в кишечнике. Так ли это на деле? Давайте узнаем! #диета #похудение #какпохудеть #здоровье #кожа