Фильтр
Все темы
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 11 декабря 2022 в 13:20
Фото
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ
Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋
18K участников
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 23:00
Фото
Фото
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 21:00

Морковный медовик, который оценит каждый

Ингредиенты:
- небольшая морковка
- яйцо 1 шт
- мёд 1 ч.л
- мука миндальная или из кешью
- греческий йогурт 1 ст.л
Выпекать 25-30 мин при 180С
Ингредиент для крема:
- греческий йогурт 1-2 ст.л
- мёд 1 ч.л
Морковный медовик, который оценит каждый - 969371209145
Морковный медовик, который оценит каждый - 969371209145
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 19:00

Домашнее мороженое гораздо вкуснее и полезнее магазинного

Ингредиенты:
- замороженные бананы
- вишня
- какао
- молоко 50 мл
Домашнее мороженое гораздо вкуснее и полезнее магазинного - 969369313465
Домашнее мороженое гораздо вкуснее и полезнее магазинного - 969369313465
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 17:00

Потрясающий ПП чизкейк

КБЖУ на 100 гр: 164/8/4/22
Ингредиенты:
- гречневые хлебцы 90 гр.
- изюм 80 гр.
- банан 1 шт.
- творожный сыр 400 гр.
- кокосовая стружка 40 гр.
- желатин 7 гр.
- кипяток для растворения желатина 70 гр.
- ягоды 50 гр.
Потрясающий ПП чизкейк - 969367364025
Потрясающий ПП чизкейк - 969367364025
  • Класс!5
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 15:11
В каком ряду она находится? - 969365362617
В каком ряду она находится? - 969365362617
В каком ряду она находится?
243 участника
Результаты после участия
  • Класс!7
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 13:00

ПП запеканка без лишних калорий на десерт

Ингредиенты:
- яйца 2 шт
- мягкий творог 0% 500 гр
- клубника 150 гр
- сах.зам
- ванилин
- мука 140 гр
- молоко 100 мл
ПП запеканка без лишних калорий на десерт - 969351193017
ПП запеканка без лишних калорий на десерт - 969351193017
  • Класс!0
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 11:00

ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ

Получается очень вкусно, обязательно попробуйте приготовить.
Нам нужно:
📌Цветная капуста
📌Крахмал -1 ст л
📌Паприка -2 ст л
📌Сушеный чеснок-1 ч л
📌Соль -1 ч л без горки
📌Оливковое масло -5 ст л
📌Панировочные сухари -50 гр
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ - 969351179961
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ДУХОВКЕ - 969351179961
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 09:00

Ну очень вкусные творожные сырки, которые получаются намного вкуснее, а главное полезнее чем покупные.

...
01:14
Ну очень вкусные творожные сырки
29 022 просмотра
  • Класс!11
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 07:00

Аппетитные творожные палочки с яблоком

Ингредиенты на 6 палочек:
- творог мягкий пол пачки 90-100 гр
- яйцо 1 шт
- банан 1/2 шт
- яблоко 1 среднее
Аппетитные творожные палочки с яблоком - 969351173049
Аппетитные творожные палочки с яблоком - 969351173049
  • Класс!2
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена вчера в 05:30

Пончики без сахара для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты:
- яблоки 200 гр
- яйца 2 шт
- овсяные хлопья 90 гр
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- корица 1 ч.л
- сах.зам 3 гр
00:38
Пончики без сахара для тех, кто следит за фигурой
3 004 просмотра
  • Класс!6
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 23:00

Мясо с соусом и овощами

▫️Говядина – 600 гр.
▫️Оливковое масло – 2 ст.л.
▫️Соевый соус – 3 ст.л.
▫️Томатная паста – 1 ст.л.
▫️Крахмал – 1 ст.л.
▫️Бульон/вода – 400 мл.
▫️Лук – 1 шт.
▫️Морковь – 1 шт.
▫️Перец зелёный – 2 шт.
▫️Красный перец – 1 шт.
▫️Сливочное масло
▫️Красный перец – 1 ч.л.
▫️Черный перец – 1 ч.л.
▫️Сухой чеснок – 1 ч.л.
▫️Чеснок – 1 зубчик
Приготовление:
Нарежьте мясо соломкой, замаринуйте в соевом соусе и оливковом масле на час.
Положите мясо в антипригарную кастрюлю и обжарьте, пока оно не приобретет красивый цвет, и готовьте в собственном соку под крышкой.
Добавьте 1 столовую ложку сливочного масла и нарезанные соломкой овощи и обжарьте. Добавьте томатную пасту и н
Мясо с соусом и овощами - 969350116537
Мясо с соусом и овощами - 969350116537
  • Класс!5
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 20:54

Суфлейная творожная запеканка

#завтрак
▫️Творог (7-9%) - 200 гр.
▫️Яйца - 4 шт.
▫️Сахар - 2-3 ст.л.
▫️Мука - 80 гр.
▫️Молоко - 70 мл.
▫️Ванилин (по вкусу)
▫️Соль - щепотка
Приготовление:
Все продукты, кроме муки, пробиваем блендером до гладкости (можно творог протереть через сито и взбить миксеров с остальными продуктами).
Добавить муку и венчиком аккуратно перемешать. Берем 2-3 формы, выливаем творожную массу на пол формы.
Сверху выложить любые нарезанные фрукты или ягоды.
Выпекать при 180 гр. 30-40 мин. до золотистой корочки.
Дать запеканке немного остыть в форме и можно доставать. Запеканка по моему мнению ещё вкуснее, когда постоит несколько часов, так что на завтрак можно и с веч
00:43
Суфлейная творожная запеканка
1 363 просмотра
  • Класс!4
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 19:00

🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🥗

🥗 ИНГРЕДИЕНТЫ 🥗
-яйца
-кукуруза
-морской коктейль
-греческий йогурт
🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🥗 - 969347630521
🥗 БЕЛКОВЫЙ САЛАТ 🥗 - 969347630521
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 17:00

ПП рулет - минимум калорий - максимум удовольствия

Ингредиенты:
- рулет
- лаваш
- творог 200 гр
- яблоко большое
- корица
- сах.зам
- яйцо чтобы смазать
ПП рулет - минимум калорий - максимум удовольствия - 969341109177
ПП рулет - минимум калорий - максимум удовольствия - 969341109177
  • Класс!3
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 15:00

Это самый простой и быстрый в приготовление пп рулет

КБЖУ на весь рулет: 712/39/33/72
Ингредиенты для бисквита:
- яйца 3 шт
- мука 50 гр
- разрыхлитель 1/2 ст.л
- сах.зам по вкусу
Выпекать при 200 С 10 мин
Ингредиенты для крема:
- рикотта 200 гр
- подсластитель по вкусу
- лимонный сок
- ягоды 200 гр
Это самый простой и быстрый в приготовление пп рулет - 969341095353
Это самый простой и быстрый в приготовление пп рулет - 969341095353
  • Класс!4
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 13:00
Видите? - 969340927161
Видите? - 969340927161
Видите?
2 063 участника
Результаты после участия
  • Класс!69
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 11:00

Яблочный пирог для тех, кто хочет поддерживать свою форму

Ингредиенты:
- творог мягкий 5%
- яйца 2 шт
- миндальная мука или рисовая 40 гр
- йогурт 40 гр
- ванилин
- разрыхлитель 1 ч.л
- сах.зам по вкусу
- яблоко 1 шт
- корица 1/2 ч.л
Яблочный пирог для тех, кто хочет поддерживать свою форму - 969329315513
Яблочный пирог для тех, кто хочет поддерживать свою форму - 969329315513
  • Класс!3
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 09:00

Нежнейший блинный ПП тортик

Ингредиенты для блинов:
- яйца 4 шт
- молоко 600 гр
- рисовая мука 150 гр
- кукурузный крахмал 50 гр
- стевия 30 гр
- щепотка соли
Ингредиенты для крема:
- творожный сыр 400 гр
- сливки 33% или риккота 300 гр
- стевия 40 гр
- банан по желанию 2 шт
- клубника по желанию 300 гр
00:47
Нежнейший блинный ПП тортик
3 986 просмотров
  • Класс!11
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 07:00
Фото
Фото
  • Класс!9
Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

добавлена 19 февраля в 05:30

Быстрый ПП чизкейк в кружке

Ингредиенты:
- яйцо 1 шт
- творожный сыр 100 гр
- крахмал 1 ч.л
- йогурт 2 ст.л
- подсластитель по вкусу
- фрукты по сезону
Быстрый ПП чизкейк в кружке - 969329291961
Быстрый ПП чизкейк в кружке - 969329291961
  • Класс!1
загрузка
Показать ещё