Домашние сосиски из 2-х ингредиентов

Вы и ваши детки будут в восторге!
КБЖУ на 100 гр: 112.9/20.5/2.5/2.2
Вам понадобится: Приготовление:
Смешиваем фарш, молоко и специи.
Выкладываем на пищевую пленку фарш, добавляем сыр и сворачиваем пленку в форму сосиски (как на видео)
Сосиски можно заморозить или варить сразу (в кипящей воде 15 минут).
Для румяной корочки, можно слегка обжарить.
Питайтесь только настоящими и полезными продуктами.
Хорошего дня

Рецепт ИДЕАЛЬНОГО УЖИНА

Это очень вкусно и готовится легко!
Нам понадобится:Филе нарезаем, добавляем соль и специи (у меня карри, паприка и сухой чеснок). Выкладываем на дно формы.
Сверху карибская смесь и брокколи.
Заливаем омлетом: молоко + яйца + соль.
Выпекаем в общем 35-40 минут на 180 градусов.
Омлет должен "схватиться", но не бойтесь, если увидите лишнюю жидкость. Курица дает сок. Сыром посыпаем за 10-15 мин до готовности.
Получается очень вкусно и нежно!
КБЖУ на 100 гр: 98 ккал/14,2/3,5/2,7

Сочное куриное филе под шубой для стройной талии

КБЖУ на 100 гр: 146.5/20.8/6.1/1.9
Вам понадобится:
Приготовление:
Куриное филе разделяем на тонкие пласты, отбиваем и смешиваем с любимыми специями.
Натираем и Смешиваем отварные яйца, томаты, сыр, зелень, чеснок и заправляем все греческим йогуртом или сметаной.
Куриное филе выкладываем на противень и сверху делаем шапочку из нашей смеси (как на видео)
Отпрвляем в разогретую до 200t духовку на 25 минут.
Филе получается сочное. Берите свой любимый гарнир и наслаж

ПП Медовик с потрясающим ароматом

Рецепт:
Смешать для коржа:Выпекать 10 мин при 180 град в духовке
Для крема:Смешиваем и промазываем коржи, даем немного пропитаться и готово
Я готовлю без сахара и сахарозаменителей,но если хотите можете добавить дополнительно подсластитель в корж и крем
Для тех, кто планирует кушать на завтрак :делим на 2 дня

Меня можно даже на ночь!!

Сохрани меня, приготовь и съешь я очень вкусный
Ингредиенты:Растворяем желатин по инструкции
Я нагрела 150 мл молока, затем засыпала желатин, перемешала и дала ему спокойно набухаться 15 мин
В блендере соединяем творог, 50 мл молока, ягоды, подсластитель, взбиваем до однородности, затем добавляем молоко с желатином и снова взбиваем блендером
Убираем в холодильник на час
Десерт готов
Идеален для тех кто по вечерам мучается от голода, худеющих и людей, которые не любят творог

Кунжутное и кокосовое печенье, которое ты точно оценишь

Ингредиенты для кунжутного:Ингредиенты для кокосового:

Нежнейший ягодно-грушевый блинный торт

Ингредиенты:

Просто попробуйте этот изысканный ПП десерт

Ингредиенты:

Творожные бейглы

Приготовление:
Смешаете творог, 1 яйцо и белок от второго яйца (желток оставьте для смазывания), добавьте просеянную муку, разрыхлитель и соль. Смотрите на консистенцию и жирность творога, может понадобится меньше муки, если он сухой и больше, если влажный. Замесите тесто.
Разделите тесто на 4 части, скатайте из каждой шар и сформируйте бейгл.
Выпекание в разогретой до 180 гр. духовке 20-30 минут до золотистого цвета выпечки.
БЖУ на 100 г: 18 / 5.3 / 15
Количество калорий: 184.5 ккал

Домашние котлеты в грибном соусе

Для соуса:Приготовление:
Хлеб вымочить в молоке, отжать лишнюю жидкость, добавить мелко нарезанный лук, яйцо, фарш, хорошо перемешать. Сформировать котлеты и обжарить их с двух сторон до полуготовности, отложить отдельно.
Шампиньоны нарезать слайсами, чеснок раздавить, обжарить вместе.
Добавить сливочное масло. Когда растопится, всыпать муку к маслу и хорошо смешать, влить горячее молоко. Довести до

Обалденный тортик без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 103.2/7/3.8/10
Ингредиенты для коржа: Ингредиенты для крема:

Диетическая супервкуснятина - творожное суфле

Приготовление:
1. Желатин (20г) заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2. Добавляем молоко (100мл), какао (2ст.л), мед (2стл).
3. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!Добавляем творог (300г), размешиваем.
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу.
Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.