ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК

Без возни с тестом)
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
Ингредиенты:Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать к

Очень простое и очень вкусное ПП печенье

Ингредиенты:Выпекать 40 мин при 180С

Быстрый десерт для поддержания вашей стройности

Ингредиенты:

Потрясающий ПП торт за 10 минут

Ингредиенты:Выпекать 30-40 мин при 180 С
Ингредиенты для топпинга:

Вкуснейший десерт без сахара

Ингредиенты:

ПП чизкейк без лишней возни

Ингредиенты:Ингредиенты для ягодного джема

Полезный белковый десерт

Ингредиенты:

Нежнейшая творожная запеканка как чизкейк

Ингредиенты: Ингредиенты для вишневого соуса без сахара:

Идеальный лимонный сорбет без сахара

Ингредиенты:

Это супер простые и вкуснейшие ПП блины

КБЖУ на 6 блинов: 590/31//17/77
Ингредиенты для теста:Ингредиенты для начинки:

Мороженое-десерт в полезной белковой версии

Ингредиенты:Ингредиенты для украшения:

ШВЕДСКИЙ ПИРОГ

ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-В миске слегка взбиваем венчиком яйца с сахаром
-Добавляем муку, какао, ванилин, соль, перемешиваем
-В конце добавляем масло и вымешиваем лопаткой однородное тесто
-Выкладываем тесто в форму, разравниваем поверхность
-Выпекаем в заранее разогретой до 180град духовке примерно 20мин
-Подаем с шариком любимого мороженого.

Холодник

Ингредиенты:Приготовление:
⠀
Зелень мелко нарезать и отправить в кастрюлю.
Можно слегка посолить и перетереть, чтобы зелень дала больше вкуса и аромата.
Свеклу и яйца отварить, натереть на крупной тёрке.
Свежие огурцы также натираем.
Заливаем все кефиром и разбавляем охлажденной кипяченой водой до нужной густоты (у меня получилось примерно 1:1).
По вкусу добавляем соль, лимонную кислоту или лимонный сок.
Даем настояться в холодильнике.
Приятного аппетита

Конфеты без сахара за 3 минуты

ЧТО НАДО:Все очень просто- смешиваем все ингредиенты в блендере, лепим мокрыми руками конфеты и окунаем их в растопленный шоколад, оставляем в холодильнике застывать

Морковный кекс

Для крема:Приготовление:⠀
Смешиваем все, муку с разрыхлителем добавляем в последнюю очередь. Перекладываем массу в форму и выпекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 мин.
Для крема: сливки и творожный сыр должны быть холодными. Все взбиваем до устойчивых пиков. Даем кексу остыть и покрываем его кремом. Украшаем по желанию.
БЖУ на 100 г: 6.4 / 23 / 44
Количество калорий: 411 ккал

Мясо по-французски без майонеза

Соус бешамель: Приготовление:⠀
Для соуса бешамель: нагреваем в кастрюле сливочное масло, как только оно растопится, добавляем муку, перемешиваем лопаткой до однородности, получится такая паста. Вливаем молоко. Постоянно помешиваем соус и готовим до загустения, чтобы загустение пошло быстрее может усилить огонь, но будьте аккуратны и постоянно перемешивайте. В конце доводим соус до вкуса, добавляемся соль и перец, можно добавить щепотку мускатного ореха.
Запекаем мя