Фильтр
Все темы
Фото
  • Класс!9
Фото
Фото
  • Класс!0

Разные варианты полезных напитков 🍹

Разные варианты полезных напитков 🍹 - 968656494521
Разные варианты полезных напитков 🍹 - 968656494521
  • Класс!1

Тающий во рту ПП десерт за 5 мин

КБЖУ на 100 гр: 150.2/9/6.2/13.9
Ингредиенты:
- яблоко 1 шт
- творожный сыр 1 ч.л
- творог 1 ч.л
- греческий йогурт 1 ч.л
- подсластитель или мёд по вкусу
Тающий во рту ПП десерт за 5 мин - 968656490937
Тающий во рту ПП десерт за 5 мин - 968656490937
  • Класс!0

Банановые вафли для тех, кто следит за питанием

Ингредиенты:
- банан 2 шт
- яйцо 1 шт
- мука рисовая 3 ст.л
Банановые вафли для тех, кто следит за питанием - 968635426489
Банановые вафли для тех, кто следит за питанием - 968635426489
  • Класс!2

Вкусный и сытный завтрак 🍳

Лаваш
Яйца
Соль, перец по вкусу
Творожный сыр
Рыбка слабосоленая
Листья салата
Вкусный и сытный завтрак 🍳 - 968635408313
Вкусный и сытный завтрак 🍳 - 968635408313
  • Класс!3

Простой и в то же время оригинальный вариант нарезки на праздничный стол👌🌿

Простой и в то же время оригинальный вариант нарезки на праздничный стол👌🌿 - 968635392697
Простой и в то же время оригинальный вариант нарезки на праздничный стол👌🌿 - 968635392697
  • Класс!2

Самый сытный завтрак 😍

Для приготовления нам понадобятся:
• тортилья
• тунец
• листья салата
• творожный сыр
• помидор
• вареное яйцо
Складываем поочередно ингредиенты на тортилью, собираем в сендвич и подрумяниваем по несколько минут с каждой стороны.
Супер вкусный и сбалансированный завтрак готов ☺️
Самый сытный завтрак 😍 - 968635375289
Самый сытный завтрак 😍 - 968635375289
  • Класс!4
  • Класс!1

Салат с хрустящими баклажанами

Я как фанат баклажанов просто обожаю готовить с ними разные салаты. Сегодня решила добавить к любимому салату моцареллу, получилось очень вкусно 😍
Ингредиенты:
Баклажан - 1 шт.
Черри - 250 г
Кинза - 50 г
Моцарелла мини - 100 г
Соевый соус - 2-3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 3 ст. л.
Растительное масло для жарки
Салат с хрустящими баклажанами - 968635346361
Салат с хрустящими баклажанами - 968635346361
  • Класс!4

Полезное печенье на скорую руку

Ингредиенты:
- банан 1 шт
- яйцо 1 шт
- кунжут 100 гр
Выпекать при 180 С 15 мин
Полезное печенье на скорую руку - 968635323577
Полезное печенье на скорую руку - 968635323577
  • Класс!10
Фото
Фото
  • Класс!1

Все гениальное - ПРОСТО! И капец как вкусно!!! 🤤🤤🤤

Ингредиенты:
- 3/4 стакана отварного риса
- 300 гр грибов
- 1 луковица
- 1 ст.л сметаны (10%)
- 3 яйца
- 150 мл молока (2.5%)
- 50 гр сыра
- соль, чёрный молотый перец
Приготовление:
Лук, грибы почистить, нарезать, обжарить на сковороде до готовности. Добавить сметану, соль, протушить 5 мин.
Яйца смешать с молоком, немного посолить, добавить перец. В массу вмешать рис, грибы. Все перемешать и вылить в форму для запекания. Посыпать тертым сыром.
Отправить запекаться при 180 гр на 20 мин.
Приятного аппетита 😍
КБЖУ на 100 гр: 142 кКал, 9/7.4/9.6
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! 😘
Все гениальное - ПРОСТО! - 968635316153
Все гениальное - ПРОСТО! - 968635316153
  • Класс!4
Фото
Фото
  • Класс!5

Конфеты из хлебцов с пользой для организма

Ингредиенты:
- хлебцы 4 шт
- грецкие орехи 30 гр
- банан 1 шт
- мёд 1 ч.л
- какао 1 ст.л + для обсыпки
Конфеты из хлебцов с пользой для организма - 968631825849
Конфеты из хлебцов с пользой для организма - 968631825849
  • Класс!3
Угадайте, что это? - 968629722041
Угадайте, что это?
Результаты после участия
  • Класс!129

Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном

Ингредиенты:
- яблоки
- кефир
- горный мёд
- корица
Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном - 968609588921
Полезный и вкусный десерт, который можно даже перед сном - 968609588921
  • Класс!1

Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры

Ингредиенты:
- обжаренный фундук 150 гр
- какао 15 гр
- любой подсластитель 20 гр
- растительное молоко 150-200 гр
Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры - 968609582265
Домашняя нуттела без вреда для здоровья и фигуры - 968609582265
  • Класс!3

Эстетический вкусный омлет

— КБЖУ — на 100г: 153/10/11/2
Ингредиенты:
🫒 Яйцо — 6 шт.
🫒 Шпинат — горсть
🫒 Черри — 10 шт.
🫒 Песто — 2ч.л
🫒 Маслины — 10г.
🫒 Фета — 35г.
Убрать в духовку до готовности.
Эстетический вкусный омлет - 968609473465
Эстетический вкусный омлет - 968609473465
  • Класс!0

Альтернатива батончика «Пикник»

— КБЖУ — 434.6/9.2/24.9/43 на 100гр
Ингредиенты:
🥜 Хлебцы рисовые — 50гр
🥜 Арахисовая паста — 60гр
🥜 Молоко 1,5% — 30гр
🥜 Сироп топинамбура — 50гр
🥜 Изюм — 15гр
🥜 Арахис — 15гр
🥜 Сухое обезжиренное молоко — 15гр
🥜 Соль — щепотка
🥜 Шоколад горький — 90гр
🥜 Кокосовое масло — 10гр
Батончики и убирать в морозилку на 1 час.
Альтернатива батончика «Пикник» - 968609452217
Альтернатива батончика «Пикник» - 968609452217
  • Класс!1
Фото
Фото
  • Класс!14
Показать ещё