Худеем вкусно • Диетические рецепты • ЗОЖ

Нереально вкусный шоколадный десерт

Ингредиенты:

ПП ватрушки без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 113/9/4/9
Ингредиенты для основы:Ингредиенты для начинки:

Потрясающие оладушки, от которых не поправишься

Ингредиенты:

ОМЛЕТ В КИПЯТКЕ

ИНГРЕДИЕНТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
-Кастрюлю с водой ставим на огонь
-Яйца взбиваем, добавляем молоко и соль
-Подготавливаем 2 пакета, лучше для заморозки, но подойдут и обычные
-В пакет вливаем всю яичную смесь, хорошо завязываем, далее помещаем в ещё один пакет для страховки
-Пакет с яичной массой помещаем в кипящую воду, пакет не должен тонуть, он остается на поверхности, огонь при этом средний.
-Через 10-15мин можно вытаскивать готовый омлет.

Хрустящее ПП печенье «Баунти» из 3-х ингредиентов

Ингредиенты:Выпекать при 180 С 15 мин

Низкокалорийная шарлотка с высоким содержанием белка

КБЖУ на 1/3 пирога: 345/24/14/58
Ингредиенты:

Яркий овощной салатик!

Ингредиенты:Для заправки:Приготовление:
Брокколи бланшировать 2-3 минуты, остудить нарезать на небольшие соцветия. Добавить кукурузу, зерна граната нарезанные болгарский перец и корнишоны. Залить заправкой и хорошо перемешать.
Приятного аппетита!

Сбалансированные ПП сырники к чаю

Ингредиенты:

Очень вкусный летний салат с говядиной

Ингредиенты:

Быстрое овсяное печенье для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты:Выпекать при 180 С 15-20 мин

Очень нежные ПП вареники с творожно-ванильным вкусом и красивой формой на похудении

КБЖУ на 100 гр: 151.9/12.5/7.2/9.1
Ингредиенты: