Морковь нарезаем толщиной около 1 см, картофель около 2 см, лук и перец рамиро также нарезаем толстыми кольцами или полукольцами. Раскладываем овощи на фольгу, солим их и перчим. Добавляем к ним лавровый лист, душистый и простой перец, а также слайсы чеснока. Сверху добавляем куриное бедро, а поверх него немного моркови и лука. Посыпаем курицу перцем и солью, накрываем фольгой и отправляем запекать на 30 минут при 180 градусах, после убираем сверху фольгу и запекаем еще до румяной корочки около 20 минут.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
на 100грамм - 97.56 ккал Б/Ж/У - 10.09/3.98/8.77 Ингредиенты:
Филе куриное - 230 гр. Картофель - 230 гр. Морковь - 50 гр. Лук - 90 гр. Греческий йогурт - 170 гр. Помидоры - 90 гр. Сыр сулугуни 45% - 40 гр. Горчица французская - 70 гр. Соль, перец - по вкусу.
Приготовление: В форму первым слоем выкладываем нарезанный кружочками картофель, смазываем горчица + йогурт. Вторым слоем мелко нарезанную куриную грудку и смазываем горчица + йогурт. Третий слой это тёртая морковь и лук, сверху смазываем йогурт + горчица. Финальным слоем выкладываем нарезанные кружочками помидоры и отправляем в духовку при 200 градусах на 40-45 минут. Сыр трём , посыпаем им по ис
говядина 1 кг лук 350 г 4шт горчица 1 чайная ложка соль 1/2 чайной ложки обезжиренная сметана или йогурт 200 г 1 стакан
Приготовление: Нарезаем говядину кусочками с грецкий орех. Лук режим на небольшие кубики. В горшочки наливаем воды столько чтоб почти покрыло мясо, добавляем лук. Все перемешиваем, накрываем крышками и ставим в духовку (200С) на 2 часа. Через положенное время вынимаем горшочки. Делаем соус: размешиваем 1 чайную ложку горчицы с 1/2 чайной ложки соли и стаканом сметаны. Добавляем в горшочки с мясом и перемешиваем. Накрываем крышкой и возвращаем в духовку еще на 30 минут.
81.97 ккал/100 г Б/Ж/У: 15.6 / 1 / 2.2 Ингредиенты:
куриное филе - 700 г брокколи - 300 г лук - 1/2 шт специи - по вкусу натуральный йогурт - 4 ст. л соль, перец - по вкусу
Приготовление: Куриное филе вымойте и нарежьте на небольшие кусочки. Брокколи разберите на соцветия. На капле масла обжарьте предварительно нарезанный репчатый лук. В сковороду с луком добавьте филе. Обжарьте все вместе. Приправьте курицу специями. К обжаренному мясу добавьте брокколи. Все слегка перемешайте. В мисочке смешайте 100 мл. горячей воды с йогуртом. Влейте полученную массу к мясу. Тушите все вместе 10 минут. Проверьте блюдо на соль и готовность. Если н
Приготовление: Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25-30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.
Яйца - 2 шт Кефир 1% - 100 мл Овсяные хлопья - 150 г Банан - 1 шт Какао - 1 ч. л
Приготовление: Включить духовку на 150 градусов. Банан нарезать небольшими кусочками. Все ингредиенты смешать. Получившуюся массу выложить в формочки для кексов. В серединку кексиков можно поместить по кусочку бананов. Выпекать 20 минут. Можно украсить орешками. Приятного аппетита!
800 г говядины 250-300 г шампиньонов 2 небольших или один большой сладкий перец 1 большая луковица 1 морковь 1 ст.л. томатной пасты (я взяла кетчуп) немного свежего укропа соль и перец по вкусу
Приготовление: Мясо режем на небольшие кусочки и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Добавляем к мясу нарезанный нетолстыми полукольцами лук, перемешиваем и жарим еще минуты 3. Всыпаем нарезанный соломкой перец, половинки шампиньонов (если грибы крупные - режем на четвертинки, если совсем мелкие - кидаем целиком), натертую на крупной терке морковь и томатную пасту, обжариваем еще 5 минут. Затем заливаем 300 мл воды и тушим на ме
- 300 г обезжиренного кефира - 40 г меда - 2 спелых и мягких банана
Приготовление: 1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером. 2. В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак. 3. Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим в морозилку на 4 часа. 4. Желательно помешивать каждый час! И все, банановый десерт с кефиром готов! Очень вкусно и легко! Десе
Приготовление: морковь - соломкой, лук нашинковать, сыр потереть на мелкой терке. Мясо посолить, поперчить, можно добавить разные специи или сушеную зелень по вкусу. В горшочек положить на дно морковь, лук, грудку. Каждый слой смазать йогуртом, залить кипяченой водой до верхнего слоя, сверху посыпать тертым сыром. Выпекать в духовке в течении часа.
Нет комментариев