до Нового года! 5⃣ шагов к здоровью для пациентов с диагнозом «сахарный диабет» 👇
1⃣ Сердце
Очень важно следить за уровнем холестерина: его показатели должны быть ниже, чем у человека без диабета. Регулярно занимайтесь спортом, следите за индексом массы тела, составьте свой рацион из продуктов с низким содержанием жира и соли.
2⃣ Зрение
Диабет может привести к повреждению кровеносных сосудов глаз и стать причиной катаракты, глаукомы, и ретинопатии. Предотвратить эти проблемы поможет контроль сахара в крови и ежегодные визиты к офтальмологу.
3⃣ Зубы
Болезнь в несколько раз увеличивает вероятность развития проблем полости рта, ведь организм становится более уязвимым для бактерий и инфекций. Чистите зубы после каждого приема пищи, ежедневно пользуйтесь зубной нитью, посещайте стоматолога два раза в год. Врачу нужно обязательно сообщить, что у вас диабет, и принести список лекарств, которые вы принимаете.
4⃣ Кожа
И снова — чрезвычайно важно помнить о контроле сахара в крови. Чем он выше, тем хуже организм справляется с инфекциями и кожными заболеваниями. Для предотвращения сухости кожи пользуйтесь увлажняющим лосьоном.
5⃣ Ноги
Найдите время для ежедневного ухода за стопами. Раз в неделю осматривайте их, проверяйте, нет ли потрескавшейся кожи, царапин, порезов, покраснений, мозолей. Для защиты и лечения порезов используйте специальные кремы и стерильные повязки. Носите только удобную и правильно подобранную обувь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев