Предыдущая публикация
‼ Прежде чем вы приступите к выполнению упражнений, запомните основные общие правила выполнения:
✅ Все упражнения необходимо выполнять медленно и плавно, не совершать резких движений.
✅ Не стоит забывать о разминке, а после выполнения упражнений необходимо позволить мышцам расслабиться.
✅ Не стоит выполнять упражнения "через боль". В случае появления болевых ощущений лучше пропустить упражнение.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев