Польза упражнения "подъем на полупальцы"

Это упражнение укрепляет свод стопы и будет полезно для людей с плоскостопием. Его необходимо выполнять людям, которые много ходят, носят каблуки. Это упражнение отлично растягивает мышцы стоп, оно не сложное и выполнять его можно в любом месте и в любое время. Следите за тем, когда вы поднимаете пятки, колени не должны сгибаться. 

Все события в жизни происходят не случайно, не сопротивляемся, а наблюдаем им принимаем их

Сколько не сопротивляйся, а жизнь расставит по местам все сама... История Прошлый год был очень насыщен, сложен и интересен, произошло много личных изменений и открытий, которые открыли новый путь, надеюсь к лучшему. Я пришла в ОК и начала вести свою группу, где делюсь с участниками своим опытом в тренировках, рассказываю что и как происходит в моей жизни, нахожу интересные цитаты, которые кого то могут направить на нужный путь, иногда мы мыслим однобоко и надо увидеть знак, чтобы оглянуться...