Как же заниматься, чтобы результат стал заметен!?

Периодически на меня накатывает озарение и вдохновение. Я постоянно ищу способы как бы показать, что физические упражнения очень важны, именно на регулярной основе. Многим не хватает силы воли, желания, мотивации, как хотите сами назовите всё это , чтобы регулярно заниматься. Занимаясь время от времени, вы не увидите результат, абсолютно никакой. Только регулярность даёт нужный эффект. Вчера, в очередной раз, стоя перед зеркалом поднимала ноги мимоходом, поняла одну вещь, для меня это уже в порядке вещей, но людям далёким от спорта этот принцип кажется не важным, хотя это является фундаментом всего. Особо внимательные мои подписчики-спорт

Разминаем мышцы шеи, запускаем кровь в мозг

Если чувствуйте головокружение сразу прекращайте, с мышцами шеи надо быть максимально аккуратными