🤔
☀️Специалисты Российской ассоциации эндокринологов считают, что из-за особенностей географического положения нашей страны все мы получаем слишком мало солнца, чтобы обеспечить свой организм витамином D.
☀️ Авторы клинических рекомендаций, врачи и ученые из других северных стран считают, что польза от добавок с витамином D есть только зимой. Даже не самым жарким летом кожа способна обеспечить человека витамином D.
Сошлись ученые в том, что часть витамина D Мы получаем из пищи, а часть синтезируем прямо в коже под действием солнечного света. Большинство ученых и врачей считают, что «кожный» витамин важнее для здоровья, чем «пищевой».
‼️ О чем вы, скорее всего, не знали!
👉 Использовать искусственный загар для восполнения Витамин D не имеет смысла, он не вырабатывается при посещении солярия.
👉 Лучшее время восполнения дефицита естественным путем - нахождение под солнцем в утренние часы с 9.00 до 11.00
Принять решение пить или нет Витамин D летом, можно исходя из результата анализа, если летом анализ покажет дефицит, то необходимо согласовать препарат и дозировку с врачом и принимать по назначению.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1