С неё начинаются занятия в Центре и ею же заканчиваются. Казалось бы, зачем? Ведь эти 10-15 минут вы могли бы потратить на укрепление мышц.
Но давайте расскажем по порядку обо всех плюсах:
1. Мобильность плечевых суставов и хорошая растяжка грудных мышц — это не только хорошая осанка, но и глубокое дыхание, а также отсутствие болей в спине и шее.
2. Хорошая растяжка ног — это красивые бёдра, хорошее кровообращение, что ведет к уменьшению целлюлита и более упругой коже.
3. Хорошая мобильность тазобедренных суставов:
— во-первых, таз отвечает за осанку, что влияет на правильность положения тела;
— во-вторых, хорошее кровообращение в области таза способствует здоровью мочеполовой системы; у женщин, занимающихся растяжкой, часто выравнивается менструальный цикл, уходят боли во время менструации и повышается либидо;
— в-третьих, правильное положение поясницы зависит от таза, что ведет к отсутствию в ней болей.
Интересный факт напоследок😉 Человек, в хорошем расположении духа, пластичнее того, кто в плохом настроении. Психосоматика проявляется через напряжение из-за негативных эмоций, что мешает расслаблению мышц и их растяжению.
✨ Не забывайте о растяжке — это не только для тела, но и для души! ✨
💪🏻 Здоровье в движении!
☎ +7 (3854) 255–737
📍 Красноармейская, 37
🌐 bubnovsky.org/biysk
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев