Несколько упражнений для укрепления мышц ладони, не требующих сложного оборудования: - Накручивание на жердь или эстафетную палочку веревки с подвешенным отягощением (гантель, диск штанги и т.п.) - Сжимание зкспандера или резинового мячика. - Предплечья лежат на скамье так, чтобы только кисти выступали за ее край. В руках штанга "подхватом". Из этой позиции движением в запястьях делать опускания и поднимания штанги - То же, что и предыдущее упражнение, но штанга удерживается "надхватом" - Повороты и вращения кисти с отягощением в опущенной вниз руке - С молотком или отягощенной на одном конце разборной гантелью выполнять скручивание вправо-влево предплечья, полож
Рой Джонс выбрал лучшего бойца P4P между Иноуэ и Кроуфордом
На мой взгляд, у Иноуэ попросту нет достойной конкуренции. Он не может сейчас провести большой бой. В США его не знают, потому что у нас нет известных бойцов в его категории. Был Стивен Фултон, и посмотрите, что Иноуэ с ним сделал. Поэтому, хоть я и считаю его лучшим, я должен поставить на первое место Теренса Кроуфорда», — сказал Джонс в интервью
На Олимпиаде в 1964 году в Токио Алексей Вахонин, во время своего выхода, бросил фразу в адрес уже праздновавших победу венгров: "Хрен вы шахтеров знаете" и поднял штангу. А когда судьи зафиксировали вес, он крикнул "Хопа!", и поднял левую ногу. Фото с этим трюком облетело весь мир..
Нет комментариев