BOXING КЛУБ ДЛЯ ВСЕХ

Эти 5 фактов о мозге изменят вашу жизнь

1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо. Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела. Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы. Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас. 2. Вы видите то, о чем думаете больше всего О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор. Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения. Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов. 3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги. Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1). Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными. 4. Периодически отключаться — это жизненно важно Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент. И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова. 5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью. Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность. У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове. Психолог Михаил Лабковский

Эпоха Канто: гайд по великим противостояниям, о которых вам больше никто не расскажет

В 1973 году Масао Оба ушел из жизни, Чартчай Чионой был на приличном спаде, а монстр Венис Борхорсор сменил категорию. Казалось бы, флайвейт ждёт полный застой, но тут один за другим стали появляться они... С 1973 по 1981 год в наилегчайшем весе (до 50.8 кг) развернулась эпоха, в которой множество боксеров разных стилей и высочайшего уровня скрещивали перчатки по 2-3, а то и четыре раза. Ключевые имена эпохи: Бетулио Гонсалес (Венесуэла). Великий хитрец ринга, трехкратный чемпион мира и один из лучших латиноамериканских боксеров в истории. Гонсалес не был панчером, но умел расставить ловушки и нокаутировать соперника в самой безнадежной ситуации. Наиболее опытный и долгоиграющий из всех представителей эры Канто. Сёдзи Огума (Япония). В начале эпохи он набирался опыта, а к ее концу стал настолько неудобным соперником для любого, что побить его могли только великие боксеры, и всегда в тяжёлых боях. Огума - это стойка левши, хаотичные передвижения, постоянная и разнообразная работа по корпусу, грязный бокс. Пак Чан Чхи (Южная Корея). Агрессивный технарь с нестандартными повадками, странными, но эффективными финтами и филигранным джебом. Он был настолько талантлив и мастеровит, что смог нокаутировать нокаутера Гути Эспадаса и уверенно перебоксировать маэстро бокса Канто. В боксе не существует того, чего бы не умел исполнить этот корейский вундеркинд. Мигель Канто (Мексика). 14 защит титула и куча боёв со всеми вышеперечисленными. Канто - это безупречный футворк, идеальная работа передней рукой, высокий боксерский интеллект и всегда отличная физическая готовность. Не только главное имя эпохи, но и величайший мухач в принципе. Другие имена, которые нужно упомянуть: Чемпионы мира Альфонсо Лопес, Гути Эспадас, и один из лучших боксеров, так и не взявших титул - Мартин Варгас. Что отличало эпоху Канто? Боксеры постоянно путешествовали на территорию соперника. Множество дилогий, трилогий и квадрологий. Две абсолютных легенды бокса Канто и Гонсалес, будучи на пике формы, разделили ринг трижды. Бои, которые точно стоит посмотреть: Бетулио Гонсалес - Гути Эспадас Мигель Канто - Пак Чан Чхи 1 Сёдзи Огума - Пак Чан Чхи 1,2,3 Бетулио Гонсалес - Мартин Варгас Мигель Канто - Антонио Авелар Бетулио Гонсалес - Сёдзи Огума 3,4 Мигель Канто - Кимио Фуресава Пак Чан Чхи - Гути Эспадас Мигель Канто - Бетулио Гонсалес 1,2,3

⚡️⚡️⚡️The Ring: Владимир Кличко вернется в ринг в 2025 году!

Авторитетный ресурс, которым сейчас владеет Турки Алалших два часа назад, сообщил, что по их информации украинец серьезно готовится провести «большой бой» в этом году и побить рекорд Джорджа Формана. В какой именно боксерской форме находится Владимир, конечно, неизвестно, но его возвращение стало бы одним из величайших событий мира спорта. Поэтому мы за!

Дмитрий Бивол прокомментировал поражение в бою с Артуром Бетербиевым: "Я зол и разочарован" ⠀

Дмитрий Бивол
⠀