Правило N1 - Тяжело тренируйтесь и отдавайте этому всего себя. Каждая тренировка должна быть лучшей в жизни. Когда я тренируюсь, я всегда довожу себя до предела, я хочу приложить наибольшие усилия, хочу выработать наилучшую выносливость, навыки, достичь совершенства во всех аспектах. ⠀ Правило N2 - Оставайтесь скромными. Люди меняются, когда достигают высот в жизни. Важно помнить о людях, которые помогали тебе в прошлом, ведь они - часть твоего успеха. ⠀ Правило N3 - Оставайтесь спокойными и расслабленными, что бы ни происходило. ⠀ Правило N4 - Всегда уповайте на волю божью, когда что-то планируете. Это помогает воплощать мечты и оставаться скромным по отношению к Богу и окружающим людям. ⠀ Правило N5 - Помогать нуждающимся. Когда я вспоминаю о том, чего достиг в боксе, о том, что стал сенатором Филиппин, я понимаю, что когда-то и мечтать об этом не мог. Сейчас у меня есть возможность помогать бедным людям осуществлять их мечты, и это очень важно для меня.
Несколько упражнений для укрепления мышц ладони, не требующих сложного оборудования: - Накручивание на жердь или эстафетную палочку веревки с подвешенным отягощением (гантель, диск штанги и т.п.) - Сжимание зкспандера или резинового мячика. - Предплечья лежат на скамье так, чтобы только кисти выступали за ее край. В руках штанга "подхватом". Из этой позиции движением в запястьях делать опускания и поднимания штанги - То же, что и предыдущее упражнение, но штанга удерживается "надхватом" - Повороты и вращения кисти с отягощением в опущенной вниз руке - С молотком или отягощенной на одном конце разборной гантелью выполнять скручивание вправо-влево предплечья, полож
Рой Джонс выбрал лучшего бойца P4P между Иноуэ и Кроуфордом
На мой взгляд, у Иноуэ попросту нет достойной конкуренции. Он не может сейчас провести большой бой. В США его не знают, потому что у нас нет известных бойцов в его категории. Был Стивен Фултон, и посмотрите, что Иноуэ с ним сделал. Поэтому, хоть я и считаю его лучшим, я должен поставить на первое место Теренса Кроуфорда», — сказал Джонс в интервью
На Олимпиаде в 1964 году в Токио Алексей Вахонин, во время своего выхода, бросил фразу в адрес уже праздновавших победу венгров: "Хрен вы шахтеров знаете" и поднял штангу. А когда судьи зафиксировали вес, он крикнул "Хопа!", и поднял левую ногу. Фото с этим трюком облетело весь мир..
Комментарии 2