Предыдущая публикация
Поскольку обработанные продукты (картофель фри, чипсы, печенье, пицца) мягче цельных, они съедаются быстрее. В итоге время приёма пищи сокращается 🤏
В то же время скорость потребления напрямую связана с размером порции.
Сразу несколько экспериментов подтвердили, что, растянув приём пищи, можно уменьшить потребление калорий.
Съев обед за 10 минут, люди просто не успевают почувствовать насыщение и продолжают есть, даже если уже получили достаточно пищи 🙈
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев