Культ белок в колесе! Как понять, что надо отдыхать?

Порой мы испытываем стресс от событий, которые со стороны кажутся вполне естественными, совершенно обычной жизнью. Мы пытаемся убедить себя в том, что все в порядке, но почему-то все больше курим, все больше пьем кофе. Раздражают люди на улице, в метро и автобусе. Все чаще срываетесь на детей и родителей. Почему это происходит? Потому что постоянный стресс плавно перетек в хронический и разрушает вас изнутри уже не первую неделю, месяц, а то и год.
Что с этим делать? Как научиться отдыхать? Заглянули за ответами в книгу Натальи Керре «Это не усталость!»

Незападные изобретения, без которых не обошелся бы современный мир

Еще в школе нам рассказывают, что бумагу изобрели в Китае, а письменность впервые появилась у шумеров, которые заостренными палочками наносили знаки на глиняные таблички. Реже упоминают, что такие важные изобретения, как пломбы, ткацкий станок и циркуль, тоже были разработаны задолго до Ньютона, Дарвина и Галилея.
Но подобный взгляд на историю не совсем точен — он игнорирует вклад других цивилизаций в развитие науки. В книге «Незападная история науки» историк Джеймс Поскетт прослеживает ключевые моменты мировой истории, начиная с колонизации Америки в XV веке и заканчивая сегодняшним днем, демонстрируя, как на каждом этапе

«Политический псих»: воспоминания советского диссидента о карательной психиатрии

В «Альпине Паблишер» вышло переиздание воспоминаний советского диссидента, ученого и правозащитника Владимира Буковского «И возвращается ветер...», впервые опубликованных в 1978 году в эмигрантском издательстве «Хроника». В центре документальной прозы Буковского — психиатрия как инструмента репрессий в Советском Союзе. Буковский 12 лет провел в тюрьмах и специальных психиатрических больницах. Он первым публично рассказал о чудовищных злоупотреблениях психиатрией и о насильственном введении мощных нейролептиков людям, которые были абсолютно здоровы, но оказались неугодны режиму. Из его книги за рубежом, а затем и

Как придумали «Бель Летр»

Издательская группа «Альпина» за четверть века выпустила множество самых разных книг, посвященных саморазвитию, психологии, бизнесу, а в последние годы к ним добавилась классика художественной литературы и прорывные романы молодых русскоязычных писателей. Однако мы поняли, что в портфеле «Альпины» должен громче звучать женский голос: нашим читателям, и особенно читательницам, важен женский опыт, нужны героини, которым захочется сопереживать. Так у генерального директора «Альпины» Алексея Ильина родилась мысль создать издательство современной женской прозы — «Бель Летр».
Что это означает, как мы выбираем книги и почему они вам точно понравятся — в сегодняшней стать

4 типа привязанности

Проблемы, возникающие в любовных отношениях, удобно интерпретировать через теорию привязанности, разработанную психологом Мэри Эйнсворт и психиатром Джоном Боулби. Тип привязанности — это индивидуальный повторяющийся бессознательный паттерн личных отношений, который закладывается в возрасте от 6 месяцев до 2,5 года. Согласно этой теории, выделяют четыре разных типа привязанности. Один — надежный, безопасный и три — ненадежных и небезопасных: тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный.
Подробнее о них — в наших карточках.

Мы спросили у наших авторов, как они ведут свои записи

Рома Декабрев, Екатерина Манойло, Мария Долганова, Екатерина Давыдова и Инна Филатова поделились фотографиями своих блокнотов, ежедневников и дневников, а также рассказали, как им помогают письменные практики.

Собачники, общий сбор!

Дадим отпор кошатникам! В честь Дня собак делимся нашими ушастыми помощниками, которые порой становятся участниками рабочих созвонов и неизменным напоминанием, во сколько надо уходить с работы, чтобы успеть на вечернюю прогулку.

Дима, не покупай ничего, подумай о себе!

Стереотипы о настоящих мужчинах до сих пор отравляют жизнь многим представителям сильного пола. С самого детства они убеждены, что плачут только девочки, а доказать силу и правоту лучше всего, дав кому-то в глаз. В будущем слепое следование «пацанскому кодексу» может привести к проблемам с построением отношений, самореализацией и повысить риск различных болезней. Рекомендуем книги, которые помогут избавиться от устаревших представлений о маскулинности.

8 слов, которые помогут понять философию Японии

Япония — страна с уникальной культурой и богатыми традициями, где простое слово может быть ключом к глубоким философским идеям. Некоторые из восточных концепций, такие как милосердие, жизнь в моменте и стремление к саморазвитию, кажутся нам знакомыми. Другие вызывают искренний интерес и заставляют задуматься о разнообразии взглядов на жизнь и мироустройство. В этой статье мы собрали восемь слов, которые отражают японский взгляд на счастье и совершенство. Они могут помочь если не достичь гармонии, свойственной жителям Страны восходящего солнца, то хотя бы прикоснуться к ней.