Альпина.Книги

Колонка редакции: Меня все бесит! Как и на кого мы обычно злимся

Недовольство — естественная эмоциональная реакция, которая проявляется через гнев, злость или раздражение. И если злость часто бывает непропорциональной ситуации и направленной на разрушение, а не на решение проблемы, то гнев более конструктивен, так как обычно возникает как реакция на реальную несправедливость или угрозу и мотивирует человека отстаивать свои границы.
Однако часто мы даже не осознаем, как именно реагируем на раздражители и не наносим ли этим вред себе и окружающим. Благодаря знаниям из новой книги Владислава Чубарова «Меня все бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию» мы протестировали нашу редакцию и выявили типичные портреты злящихся и гневающихся людей, в которых вы можете узнать себя и найти более здоровые способы справляться с сильными эмоциями.

6 книг, которые помогут изменить жизнь

В каждом следующем году мы ждём, что что-то непременно будет иначе. Но что можем сделать мы сами? Собрали подборку книг для тех, кто хочет иначе посмотреть на мир и сделать его лучше для себя и для окружающих.