Фильтр
Все темы
Женская Страничка
добавлена 23 ноября 2022 в 20:32

Перекличка!

Все, кто зашел в группу сегодня, просьба отметиться! Оставьте смайлик или приветствие с настроением, которое у вас на данный момент! Мы рады видеть вас с нами! Добро пожаловать в нашу группу!!!
  • Класс!1 907
Женская Страничка
добавлена сегодня в 06:30
  • Класс!1
Женская Страничка
добавлена сегодня в 05:55

Три простых способа, которые помогут противостоять панической атаке 👇

1️⃣ Ритмичная неторопливая ходьба. Лучше сочетать с правильным дыханием. Сначала делайте два шага и вдох, два шага - выдох. Затем увеличивайте продолжительность выдоха.
2️⃣ Резиновая лента. Носите ее вокруг запястья, оттягивайте и отпускайте при приближении панической атаки. Болезненный щелчок по руке отвлечет внимание.
3️⃣ Физические упражнения. Они эффективно снижают уровень гормонов стресса и мышечное напряжение. Поприседайте, отожмитесь, пробегитесь. Бег - вообще лекарство от многих недугов.
  • Класс!1
Женская Страничка
добавлена вчера в 23:55

ВАРЕНИКИ С ЧЕРНОЙ СМОРОДИНОЙ

Из свежих ягод смородины во время летнего сезона можно приготовить много блюд. Именно черная смородина чаще используется в кулинарии, благодаря ее насыщенному вкусу и аромату. Предлагаю отличный рецепт вкусных, витаминных и сытных вареников с черной смородиной, которые обязательно понравятся вам.
  • Класс!1
Женская Страничка
добавлена вчера в 21:24
  • Класс!19
Женская Страничка
добавлена вчера в 21:24
  • Класс!112
Женская Страничка
добавлена вчера в 20:42
  • Класс!1
Женская Страничка
добавлена вчера в 17:55

Бег: зачем начинать и причины сделать это прямо сейчас

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами.
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и ест
  • Класс!0
Женская Страничка
добавлена вчера в 16:30
02:25
Игры 2024
1 661 240 просмотров
  • Класс!0
Женская Страничка
добавлена вчера в 13:42
  • Класс!8
Женская Страничка
добавлена вчера в 11:55

Космический рецепт омлета со шпинатом 🌱

- 2 яйца
- 50г 2.5% молока
- 40г шпината
- 5г сливочного масла
- 35г помидоров
- 15г сыра
- соль, перец - по вкусу
  • Класс!0
Женская Страничка
добавлена вчера в 09:17
  • Класс!23
Женская Страничка
добавлена вчера в 05:55
  • Класс!13
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 23:55

Творожный мусс с малиной 👍😊

  • Класс!6
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 20:25
  • Класс!27
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 20:25
  • Класс!395
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 17:55
  • Класс!10
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 15:40
  • Класс!1
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 14:00
02:25
Игры 2024
1 661 240 просмотров
  • Класс!0
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 11:55

Огурец — один из лучших продуктов, если следите за весом

Огурцы содержат всего около 16 калорий на 100 граммов, что делает их идеальным продуктом для тех, кто хочет снизить калорийность своего рациона.
Огурцы состоят примерно на 95% из воды, что помогает поддерживать водный баланс организма и утоляет жажду.
Огурцы содержат витамины K, C и различные минералы, такие как калий и магний. Эти вещества поддерживают здоровье костей, кожи и сердечно-сосудистой системы.
  • Класс!3
Женская Страничка
добавлена 21 июля в 11:01
  • Класс!1
Показать ещё