Женская Страничка

Огурец — один из лучших продуктов, если следите за весом

Огурцы содержат всего около 16 калорий на 100 граммов, что делает их идеальным продуктом для тех, кто хочет снизить калорийность своего рациона.
Огурцы состоят примерно на 95% из воды, что помогает поддерживать водный баланс организма и утоляет жажду.
Огурцы содержат витамины K, C и различные минералы, такие как калий и магний. Эти вещества поддерживают здоровье костей, кожи и сердечно-сосудистой системы.

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

Есть огромное количество упражнений и комплексов. Но, пожалуй, один из самых действенных — «5 тибетских жемчужин». Древняя методика монахов Тибета не только заставит работать все мышцы, но и поможет нормализовать работу организма.
1 упражнение
• Встаем прямо, руки в стороны на уровне плеч. Держим их параллельно полу все упражнение.
• Начинаем вращаться по часовой стрелке вокруг своей оси, пока не почувствуем легкое головокружение. Для начала это будет от 3 до 6 оборотов за один подход.
2 упражнение
• Ложимся на спину, руки вдоль пола. Максимально выдыхаем.
• На глубоком плавном вдохе поднимаем голову и ноги вверх, стараясь

Польза абрикосов для здоровья

Частое употребление абрикосов в пищу помогает организму избавляться от токсинов и шлаков, улучшает снабжение клеток мозга кислородом, что приводит к увеличению работоспособности.
Кроме того, абрикосы способствуют похудению. Этот фрукт содержит всего 44 ккал, но при этом он весьма питательный, повышает настроение и общий жизненный тонус, что особенно важно во время диеты.
Также абрикосы могут ускорять обмен веществ, что дополнительно способствует снижению веса.