Классное психологическое упражнение, чтобы выплеснуть негативные эмоции.

Хочу поделиться с вами классным упражнением от моего психолога. Бывает, что мы злимся. Да, блин, каждый человек это испытывает в той или иной ситуации и это нормально. Но вопрос. Как выплеснуть эмоции экологично? Чтобы не задеть другого человека? Техника «горячий стул». Сажаете вашего обидчика на воображаемый стул напротив. И начинаете его «полоскать». Как угодно. Можно материться. Можно давать щелбаны. Можно колотить. Все, от чего вам станет легче. Высказать все, что накопилось. Выплеснуть все. Это не значит, что вы плохие. Не стоит бояться негативных эмоций. Их нужно сливать, а иначе, они перерастут в