Здоровье и Молодость для всех

Использование пищевой пленки для похудения

К сожалению, многие до сих пор прибегают к этому методу в стремлении сбросить вес. Обертывание пищевой пленкой, а также использование термопоясов, костюмов и аналогичных средств не только неэффективно, но и опасно!
Во время тренировки под пленкой происходит перегрев, в результате чего организм быстро теряет жидкость через потоотделение, что ведет к снижению веса. Однако это никак не влияет на жировые запасы. Частое использование такого метода может привести к обезвоживанию, что нарушает обмен веществ, снижает силу и выносливость, а также блокирует процессы сжигания жира.
Кроме того, подобные тренировки могут вызвать перегрев организма и д

Обезболивающие препараты, лекарства

Универсальными ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМИ являются парацетамол и ибупрофен.
⠀
Парацетамол ≠ НПВС
Не оказывает побочное действие на желудок в отличие от НПВС.
Суточная дозировка 2-4г (лучше 2).
При передозировке возможно повреждение печени и почек.
⠀
Ибупрофен - НПВС (нестероидное противовоспалительное средство).
Побочное действие на ЖЕЛУДОК, если у вас в анамнезе (гастрит, язва) выбирайте парацетамол или более селективные НПВС (что такое селективность смотрите в предыдущем посте)
⠀
Самые селективные к ЦОГ-2: мелоксикам, целекоксиб, этодолак, нимесулид.
Середняя селективность: диклофенак, пироксикам.
Больше на ЦОГ-1 это классически

Можно ли беременным кофе

Да, но немного.
Дело не в самом кофе, а в содержащемся в нём кофеине, избыток которого может навредить.
Кофеин сужает кровеносные сосуды, в том числе в матке и плаценте. Поэтому плоду может не хватать крови. Из‑за этого потребление кофе связывают с более низкой массой новорожденного. А злоупотребление кофеином может увеличивать риски гибели ребёнка.
Сколько кофе можно пить беременным?
ВОЗ рекомендует употреблять менее 300 мг кофеина в день. Это приблизительно три кружки растворимого кофе или две чашечки эспрессо.

Как влияет на мозг отказ от сладкого

По утверждениям специалистов, если отказаться от перекусов простыми углеводами, мозг станет более работоспособным и активным, мы получим более ясный ум и бодрость в течение дня.
Это произойдет из-за того, что сахар в крови нормализуется и уйдут пики сахара.